护肾养肾从生活习惯开始

前言

【生活习惯大检查】你的生活习惯是否给肾脏增加了负担？

1肾脏负责调节“水分”

【肾脏与水分】肾脏是调节身体水分的器官

【生活习惯①】肾脏调节体液，为身体提供方便工作的环境

【生活习惯②】血液流通顺畅能够保护肾脏

【补充水分的基础知识】根据浮肿的类型，选择补充水分的方法

【①饮水】外出时随身携带瓶装水

【②保水】保持适宜的体温，维持体内水分的平衡

【③循环】适度的跑步和游泳有利于血液循环

【④排出】不要憋尿，确保体内废弃物及时排出

【⑤冲掉细菌】每天漱口能预防肾病吗？

【老年人补充水分】没感到口渴时也要喝水

【孩子补充水分】相同体重下，孩子所需水分是成人的三倍

【肾病与水分】有些疾病是否需要控制水分的摄入？

专栏●性生活对肾脏有影响吗？

2血尿和蛋白尿上由肾病引起的吗？

【肾脏与尿】排尿异常是肾功能异常的信号

【排尿异常①】检查尿的颜色、尿量、气味和次数

【排尿异常②】出现血尿后，即使恢复了，也要去医院检查

【排尿异常③】短期内出现“蛋白尿”不一定是肾病

【排尿异常④】排尿疼痛、尿失禁与肾病有关系吗？

【检查①】尿检是发现肾脏疾病的方法

【检查②】关于检查结果的基本知识

专栏●尿液异常的辨别方法、种类和原因

3肾脏不好是怎么回事？

【肾脏是什么？①】过滤血液并排出废弃物的过滤器

【肾脏是什么？②】肾脏是娇嫩的器官，受到伤害后很难治愈

【肾功能低下】过滤器出现故障，无法形成清澈的尿液

【原因①】过滤装置“肾小球”出现故障

【原因②】血压异常，肾脏也会变弱

专栏●为什么人有两个肾脏？

4在饮食中注意保护肾脏

【肾脏与饮食】营养过剩是否会引起肾病？

【食物①】选择量少却富含蛋白质的食物

【食物②】避免摄取“嘌呤”含量高的食物

【食物③】钾能消除盐分的不良影响，预防高血压引发肾病

【减少盐分的摄入量①】控制盐分的摄入，预防高血压引起肾病

【减少盐分的摄入量②】以香辣调料和鲜味代替盐

【在外就餐①】减少蛋白质和盐分的摄入量

【在外就餐②】饮酒量不要超过100毫升，尽量避免喝啤酒

专栏●民间疗法能否增强肾功能？

5确诊为肾病

【肾病①】治疗肾炎和肾变病的时间应在发病之初

【肾病②】患肾盂肾炎和膀胱炎，应彻底查明感染的原因

【治疗①】以“食物疗法”和“静养”为主

【治疗②】必须在家里服药

【预防复发】排尿恢复正常后也不能掉以轻心

【并发症】糖尿病和高血压患者要注意并发症

【手术治疗】肾结石和肾癌需要通过手术治疗并应注意术后检查

【透析治疗】开始人工透析需要注意的事项

专栏●目前特别需要注意的肾病