便携式颈肩腰腿保健操挂图

便携式颈肩腰腿保健操挂图

刘家瑞, 编著

出版社:福建科学技术出版社

年代:2013

定价:10.0

书籍简介:

本挂图拟采用4张小8开双面彩印挂图的形式,用真人照片来演示颈、肩、腰、腿部保健操的每个操作步骤,配以文字对照说明。所介绍的保健操简单、实用,随时随地都可以做,而且携带方便,特别适合中老年人及长期伏案工作人员。

作者介绍:

刘家瑞,福建中医药大学教授,福建省康复主任医师;中国中西医结合学会养生与康复专业委员会委员;福建省中医药学会推拿康复分会常委。著有《便携式足部反射区与穴位挂图》、《标准足部反射区挂图》、“妙手养生全图解”系列丛书等。

书籍目录:

颈部

一、伸颈

二、缩颈

三、转颈

四、强颈

肩部

一、摇肩

二、压肩

三、松肩

四、耸肩

五、拍肩

腰部

一、拱桥

二、飞燕

三、沉腰

四、甩腰

五、摩肾

腿部

一、空踩自行车

二、直腿抬高

三、松动膝关节

四、后伸腿

五、前蹬腿

内容摘要:

《便携式颈肩腰腿保健操》采用4张小8开双面彩印挂图的形式,用真人照片来演示颈、肩、腰、腿部保健操的每个操作步骤,配以文字对照说明(包括操作、要领、作用3部分内容),一张两面展示一个部位,共4张展示4个部位的保健操。本挂图所介绍的保健操简单、实用,随时随地都可以做,对预防如颈椎病、肩周炎、腰肌劳损等颈肩腰腿部疾病有很好的疗效,可作为人们日常锻炼身体、防病治病的保健指南。

书籍规格:

书籍详细信息
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9787533542511
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出版地福州出版单位福建科学技术出版社
版次1版印次1
定价(元)10.0语种简体中文
尺寸29 × 24装帧平装
页数印数 6000

书籍信息归属:

便携式颈肩腰腿保健操挂图是福建科学技术出版社于2013.4出版的中图分类号为 R681.5-64 ,G831-64 的主题关于 颈肩痛-保健操-图解 ,腰腿痛-保健操-图解 的书籍。