出版社：福建科学技术出版社
年代：2013
定价：10.0
本挂图拟采用4张小8开双面彩印挂图的形式，用真人照片来演示颈、肩、腰、腿部保健操的每个操作步骤，配以文字对照说明。所介绍的保健操简单、实用，随时随地都可以做，而且携带方便，特别适合中老年人及长期伏案工作人员。
颈部
一、伸颈
二、缩颈
三、转颈
四、强颈
肩部
一、摇肩
二、压肩
三、松肩
四、耸肩
五、拍肩
腰部
一、拱桥
二、飞燕
三、沉腰
四、甩腰
五、摩肾
腿部
一、空踩自行车
二、直腿抬高
三、松动膝关节
四、后伸腿
五、前蹬腿
《便携式颈肩腰腿保健操》采用4张小8开双面彩印挂图的形式，用真人照片来演示颈、肩、腰、腿部保健操的每个操作步骤，配以文字对照说明（包括操作、要领、作用3部分内容），一张两面展示一个部位，共4张展示4个部位的保健操。本挂图所介绍的保健操简单、实用，随时随地都可以做，对预防如颈椎病、肩周炎、腰肌劳损等颈肩腰腿部疾病有很好的疗效，可作为人们日常锻炼身体、防病治病的保健指南。
| 书籍详细信息 | |||
| 书名 | 便携式颈肩腰腿保健操挂图站内查询相似图书 | ||
| 9787533542511 如需购买下载《便携式颈肩腰腿保健操挂图》pdf扫描版电子书或查询更多相关信息，请直接复制isbn,搜索即可全网搜索该ISBN | |||
| 出版地 | 福州 | 出版单位 | 福建科学技术出版社 |
| 版次 | 1版 | 印次 | 1 |
| 定价(元) | 10.0 | 语种 | 简体中文 |
| 尺寸 | 29 × 24 | 装帧 | 平装 |
| 页数 | 印数 | 6000 | |
便携式颈肩腰腿保健操挂图是福建科学技术出版社于2013.4出版的中图分类号为 R681.5-64 ,G831-64 的主题关于 颈肩痛－保健操－图解 ,腰腿痛－保健操－图解 的书籍。