现代军人健康知识问答

第一篇 军事训练伤防治

1 军事训练的基本概念

2 军事训练有哪些主要内容？

3 军事训练对神经系统有哪些影响？

4 军事训练对运动系统有哪些影响？

5 军事训练对呼吸系统有哪些影响？

6 军事训练对循环系统有哪些影响？

7 军事训练对消化系统有哪些影响？

8 战士训练对饮食营养有哪些要求？

9 各训练科目的营养有何特点？

10 考核（比武）时的饮食与营养有何要求？

11 四季训练期的饮食营养调配

12 什么是平时军事生活应激表现，如何防治？

13 什么是军事训练伤？

14 军事训练伤的危险因素大致有哪些，如何预防？

15 如何通过观察血压、心率了解身体机能状态并指导训练？

16 什么是肌肉拉伤，如何防治？

17 什么是胫骨疲劳性骨膜炎，如何防治？

18 什么是踝关节损伤，如何防治？

19 什么是膝关节半月板损伤，如何防治？

20 什么是应力性骨折，如何防治？

21 什么是投弹骨折，如何防治？

22 什么是腕部损伤，如何防治？

23 什么是腰肌劳损，如何防治？

24 什么是腰腿痛，如何防治？

25 什么是脑震荡，如何防治？

26 什么是手足火器伤与非火器伤，如何防治？

27 什么是颈椎损伤，如何防治？

28 什么是军事训练性疾病，防治原则是什么？

29 什么是过度训练，如何防治？

30 什么是过度紧张，如何防治？

31 什么是运动性血尿，如何防治？

32 什么是运动性血红蛋白尿，如何防治？

33 什么是运动性肌红蛋白尿，如何防治？

34 什么是运动性贫血，如何防治？

35 什么是运动性腹痛，如何防治？

36 什么是训练性晕厥，如何防治？

37 什么是训练性低血糖，如何防治？

38 什么是训练后小腿酸痛，如何防治？

39 什么是灵敏训练？

40 什么是速度训练？

41 什么是柔韧性训练？

42 什么是神经、肌肉的技能，如何提高？

43 什么是有氧训练法？

第二篇 日常生活保健

1 吃汤泡饭为何不好？

2 冷食为何不宜多吃？

3 为什么挑剔食物害处大？

4 如何预防食物中毒？

5 鱼骨卡住了喉头怎么办？

6 早饭为什么要吃饱？

7 训练或劳动后为什么不要马上大量饮水？

8 吸烟有哪些危害？

9 献血会伤元气吗？

10 发芽土豆为什么不能吃？

11 春捂秋冻有哪些好处？

12 常晒太阳有哪些好处？

13 夏秋为什么要防肠道传染病？

14 为什么天热吃不下饭？

15 为什么要刷牙？

……

第三篇 常见疾病防治

第四篇 用药知识

第五篇 心理健康

《现代军人健康知识问答》共分为五篇，包括军事训练伤防治、日常生活保健、常见疾病防治、用药知识、心理健康，就目前军人平时训练、生活常见的伤疾病、健康常识等，以问答形式给予科学、通俗的阐述。对于广大干部战士来说，加强健康知识了解和认识，不仅有利于身心健康，也直接关系到部队战斗力的提高。为此，编者编写了这本《现代军人健康知识问答》。《现代军人健康知识问答》内容全面丰富，语言通俗易懂，具有较强的实用参考价值。适合广大指战员尤其是基层医务人员参阅，是我军广大官兵健康知识小顾问。