别让生活毁了健康

别让生活毁了健康

水淼, 廖虹, 主编

出版社:人民军医出版社

年代:2008

定价:26.0

书籍简介:

居家生活,关注家人健康很重要。共同的生活空间,要保持健康卫生的生活环境。本书从生活细节、居家卫生等方面,来分析现代人在居家生活中可能患的“主妇职业病”,比如手湿疹、家务劳动损伤、电视综合征、抑郁症等等,并从饮食、运动、睡眠等方面给出了具体的防范和治疗方法,同时还分门别类列举出家庭厨房、卫生间、卧室等地方的健康卫生问题,其中穿插一些生活事例,提倡人们关注居家健康。因此,该书是一本系统地,针对家庭主妇,女性居家健康的保健养生图书。

书籍目录:

第一部分健康让美丽升级

美与健康亲密无间/2

美与健康的标准/2

身体有幅健康地图/4

做道身体健康自测题/9

常见疾病发生的信号/11

居家生活健康守则/13

养成良好的健康习惯/13

卫生决定健康/15

现代女性的健康意识/16

第二部分不做脆弱的“小妇人”

别让时尚害了你/20

头发不能太“耀眼”/20

价廉“物美”的太阳镜/22

意想不到的噪声伤害/23

首饰引起的“首饰性皮炎”/25

皮肤不爱新潮化妆品/26

高跟鞋带来的美丽痛楚/27

时尚服饰危害健康/29

美丽“冻人”不“动人”/31

公共场所的租用服饰/32

时尚大手袋危害健康/34

以瘦为美不健康/35

素食美女不好当/36

饮酒时尚损健康/38

勤洗桑拿“蒸”出病/39

美容手术背后的代价/40

另类整形得不偿失/42

电器化家庭中的辐射/43

别让家务害了你/46

“黄脸婆”的来历/46

家务劳动护手妙方/48

出门小心“朝日斑”/50

清洁剂不是万能的/51

抹布要保持干净/53

不要跟宠物过度亲近/54

打扫小心“粉尘红”/56

家务引起的各种疼痛/57

做家务也有“技术含量”/58

让家务变得更健康/60

别让粗心害了你/62

别把剩菜领回家/62

街头小吃不卫生/64

牛奶应该怎样喝/66

豆浆爱使“小性子”/68

乱用补药酿大祸/69

紧急避孕药别滥吃/71

瑜伽风险悄悄靠近/72

常看电视要常运动/73

餐具不能凑合着买/75

一次性餐具危害大/76

保鲜膜的“信用”危机/78

塑料食品袋大比拼/80

小心身边的“美丽污染”/81

消灭疾病的传染源/82

第三部分居家私房保养秘诀

扫“黄”除皱大行动/86

脸部“扫黄”大行动/86

脸部肌肤年轻的奥妙/88

脸色红润不是梦/89

赶走皱纹留下快乐/92

让眼睛一饱“眼”福/96

鼻子黑头“祛”光光/99

消除斑点不留痕/101

拒绝难看的“脱发症”/103

保护自己的胳膊/106

做完家务注意手部护理/108

打造洁净无瑕的美腿/110

边做家务边健身/112

做家务顺便来健身/112

换个姿势做家务/114

居家瘦身要有信心/115

边休息,边塑身/117

几招减肥“家务操”/118

准妈妈“小心轻放”/121

第四部分全家健康大管家

大家好才是真的好/126

家庭健康靠“舵手”/126

主妇的健康心法/128

关于卧室的那些事/130

为何睡得不舒服/130

布置一个睡眠天堂/132

卧室保洁有妙招/134

关于厨房的那些事/136

厨房健康小测试/136

厨房健康总动员/138

各就各位健康来/142

冰箱不是百宝箱/144

早知道早健康/145

做个明智“煮”妇/148

厨房也是“医疗美容房”/150

关于卫生间的那些事/152

卫生间的细节大扫描/152

这里的健康禁忌/154

营造一个舒服的卫生间/156

卫生间的“芳香疗法”/157

关于安全的那些事/160

家里“毒品”知多少/160

意外伤害怎么办/162

家庭药箱整理了吗/164

家庭用药的安全问题/166

家庭备药的主要种类/169

前言

身体健康才是最大的快乐,可是,或因懒惰,或因工作忙碌,总是没有照顾好自己,已经成了都市女性的普遍问题。

现代都市女性,一般都充当着工作和生活的两个角色。在单位是职场丽人;回到家中,是个掌管自己和家人生活的主妇。时间和精力要合理分配给工作和家庭,这使她们不得不面临多重的压力,忽视了自身的健康。

无可否认,现代女性面临的生活压力越来越大,既要独立自主,面对工作上的挑战和竞争;又要勤俭持家,面对家庭生活的烦琐与辛劳。家庭与工作两头忙,整日工作上的奔波、生活上的操劳,令她们身心疲惫,心情烦躁。加上女性生理结构的原因,导致女性较男性更容易有身心疲惫的感觉,更易患病。

其实女性们只要懂得一些居家生活小常识,注意一些健康生活的小细节,掌握一些居家生活中的小技巧,就可以摆脱生活中烦琐的点点滴滴,成为一个被人羡慕的健康女性。比如,在工作的时候,一个姿势坐久了,颈部会感到不舒服,回家就可以用热敷的方法,缓解颈部疲劳;炒菜的时候,油烟很容易威胁到主妇的肺部健康,导致肺癌,这就需要注意一些烹饪技巧,如打开油烟机,保持厨房通风等。

这是一本写给居家女性的保健读物,从时尚生活、居家细节、居家卫生以及健康保养等方面,分析现代主妇在居家生活中可能患的“主妇职业病”,比如手湿疹、家务劳动损伤、电视综合征、抑郁症等,并从饮食、运动、睡眠等方面给出了具体的预防和治疗方法。

现代女性的居家生活不应是枯燥的、劳累的,而应该是充满乐趣的、健康的。让“主妇手”、“黄脸婆”统统变成历史,不如边做家务边塑身,边烹饪边美白。这种感觉多好!

当然,作为现代主妇,除了关注自身的健康,关注家人健康也很重要。共同的生活空间,要保持健康卫生的生活环境。因此,本书还分门别类列举出家庭厨房、卫生间、卧室等处的健康细节问题,其中穿插一些生活事例,让女人们更关注居家健康。

这是一本系统地、针对女性居家健康的保健养生经。身体健康了,也就有了享受生活的基础。

内容摘要:

  这是一本写给居家女性的保健读物,随手拈来的生活健康细节,唾手可得的女性保养秘诀,简单实用的居家运动方案,全面有效的全家健康管理。从时尚生活、居家细节、居家卫生以及健康保养等方面,分析现代主妇在居家生活中可能患的“主妇职业病”。现代女性的居家生活不应是枯燥的、劳累的,而应该是充满乐趣的、健康的。让“主妇手”、“黄脸婆”统统变成历史,不如边做家务边塑身,边烹饪边美白。这种感觉多好!  本书从生活细节、居家卫生等方面,分析了现代女性在居家生活中可能患的“主妇职业病”,比如手湿疹、家务劳动损伤、电视综合征、抑郁症等,并从饮食、运动、睡眠等方面给出了具体的预防和治疗方法,同时,还分门别类列举出家庭厨房、卫生间、卧室等地方的健康卫生问题,其中穿插一些生活事例,倡导人们关注居家健康。本书是系统地、针对家庭主妇及女性居家健康的保健养生图书。

书籍规格:

书籍详细信息
书名别让生活毁了健康站内查询相似图书
9787509119006
《别让生活毁了健康》pdf扫描版电子书已有网友提供下载资源链接
出版地北京出版单位人民军医出版社
版次1版印次1
定价(元)26.0语种简体中文
尺寸23装帧平装
页数 180 印数 4500

书籍信息归属:

别让生活毁了健康是人民军医出版社于2008.07出版的中图分类号为 R161 的主题关于 保健-基本知识 的书籍。