放下烦恼,遇见快乐的自己

放下烦恼,遇见快乐的自己

吴佳琦, 著

出版社:当代中国出版社

年代:2014

定价:28.0

书籍简介:

本书是心理治愈、心理辅导方面的书。通过分章节,由浅入深,由外而内,层层递进,剖析、解答在时下人们或多或少会遇到的心理障碍和心理疾病。用很生动的事例,很简单的做法让读者从中获益。它没有理解难度高、专业性强的专业词汇,都是通俗易懂的语句,阅读受众群极广。

作者介绍:

青少年咨询、心理卫生及个别与团体心理咨询,曾于各大医疗院所、社区心理卫生中心及各大专院校辅导中心进行心理咨询服务。毕生致力于推动“身心灵”整合,并透过自己的专业经验,帮助过两千多名在职场、家庭、恋爱等生命中沉浮的人, 突破人生关卡,因此备受患者、读者信任推崇。希望借由自己在“身心灵”领域的专业成就,帮助人们找回对生命的热忱和最纯粹的幸福之道。

内容摘要:

6条心灵杂物搜索线,帮助你找出被大脑隐藏的恼人思绪。  48个烦恼清理小技巧,带你一步步清空堆积如山的杂念。  清理烦恼有几步……  烦恼都是自己想出来的,也只有自己能清理  造成你烦恼的原因:“多虑”与“活在过去和未来,而唯独不是现在”。  不再囤积心灵垃圾,学会放手丢掉烦恼  丢掉陈年杂念,不让过去成为你的人生绊脚石。  避免不好的意念滋生,你需要经常清理去污  去除负面意念,在它出现时立刻有所警觉地“消灭”它,阻止坏情绪越来越大。  心的感受最重要,意念分类就靠它来帮忙  分类自身“心念”,练习你对感受的敏锐度,揪出坏情绪透彻分析。  摆脱世俗价值观,天天整理才能保持好心情

编辑推荐:

使杂念退散的烦恼清理术  别再把心当作烦恼储藏室!  想远离烦躁焦虑的自己,找回轻松自在的感觉吗?  你需要彻底进行心灵大扫除!  用简便的方法打扫你的心,让心灵空间充满愉快,那些乌烟瘴气的杂念再也无法趁虚而入。

书籍规格:

书籍详细信息
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9787515404363
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出版地北京出版单位当代中国出版社
版次1版印次1
定价(元)28.0语种简体中文
尺寸24 × 17装帧平装
页数印数

书籍信息归属:

放下烦恼,遇见快乐的自己是当代中国出版社于2014.3出版的中图分类号为 B842.6-49 的主题关于 快乐-通俗读物 的书籍。