跆拳道基础入门

跆拳道基础入门

正搏会, 编著

出版社:中华工商联合出版社

年代:2011

定价:19.9

书籍简介:

本书是一本关于跆拳道基础入门的体育类书籍。金牌健身教练悉心讲解,配以实操性强的插图,轻松学会跆拳道。

书籍目录:

Part 01了解跆拳道,懂得跆拳道

一、跆拳道的发展史

二、跆拳道的特点和作用

三、跆拳道礼仪

Part 02轻松练习跆拳道基础技法

一、热身准备

二、拳法

三、掌法

四、臂法

五、脚法和膝法

六、基本步型

七、基本防御

Part 03跆拳道基础实战技法

一、基本移动步法

二、基本腿法

Part 04跆拳道基本品势

一、太极一章

二、太极二章

三、太极三章

四、太极四章

附录

一、跆拳道的级別

二、跆拳道等级的着装区别

内容摘要:

跆拳道推崇“以礼始,以礼终”的尚武精神,宗旨是“礼仪、廉耻、忍耐、克已,百折不屈。”练习跆拳道,不是为了好勇斗狠、恃强;麦弱,而是为了培养人们顽强、果敢、坚毅的精神。在练习过程中,你的性格能够得到锤炼,让你摒弃怯懦、犹豫,变得积极向上,勇敢而坚强;你的品德能够得到净化,成为懂得礼让、谦逊、宽容的人。跆拳道还具有极强的技击、防身功能。实战训练时便是在速度与力量中体验美与和谐,同假设的敌人搏斗,每一次的出击都是“威武不能屈”的信念的强化,塑造的是一种崇高的人格魅力,培养的是一股浩然正气,是正义对邪恶的不屈与压制,为“正”人之道!另外,跆拳道运动激烈、对抗性强,对于提高人体的速度、力量、灵敏、耐力等身体素质,提高内脏器官和神经系统的功能有明显的帮助。因此,进行跆拳道的练习既可以防身、健体,又能够因运动而健脑、益智、舒压,从而提高工作和学习效率.

编辑推荐:

手似两扇门,全靠脚踢人。礼义、廉耻、忍耐、克已、百折不屈。学习跆拳道,感悟跆拳道精神,享受练习跆拳道给自己带来的快乐。

书籍规格:

书籍详细信息
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9787515800462
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出版地北京出版单位中华工商联合出版社
版次1版印次1
定价(元)19.9语种简体中文
尺寸21 × 19装帧平装
页数印数

书籍信息归属:

跆拳道基础入门是中华工商联合出版社于2011.9出版的中图分类号为 G886.9 的主题关于 跆拳道-基本知识 的书籍。