心理健康素质教育理论指导

第一章 青少年心理健康与自我成长

一、什么是心理健康

二、青少年的心理发展

三、青少年心理健康值得关注

四、青少年的心理矛盾

五、悦纳自己，自珍自爱

六、青少年在成长中塑造良好的性格

七、培养自我监督和控制的能力

八、保护好脆弱的自尊心

九、学会在成长中培养自己健康的情感

十、在成长中寻找快乐的源泉

十一、降低自我的目标来调节心情

十二、别让空虚占据年轻的心灵

十三、拓展生活空间，盛开友谊之花

十四、青少年心理健康与理想

第二章 青少年学习与心理健康

一、做学习的主人

二、差生的心理调节

三、面对偏科

四、冲出厌学的心理牢笼

五、应对逃学的心理危机

六、解决尖子生的心理障碍

七、学习中的“高原现象”

八、如何培养学习兴趣

九、应对上课走神问题

十、掌握正确的学习方法

十一、课堂之上要讲效率

十二、“天才”是如此被扼杀的

十三、给学习装上原动力

十四、自学

十五、做作业的“终结者

十六、记忆“包袱

十七、两耳巧闻“窗外事

第三章 青少年考试与心理健康

一、青少年考试心理

二、考试应急技巧

三、如何应对考试焦虑

四、防止考场焦虑

五、考试焦虑症引发强迫症

六、如何应对考前心理疲劳

七、考试前心理指导与调适

八、在考试时应保持良好的心态

九、克服考试中“马虎”的毛病

十、如何克服考试中作弊的现象

十一、高考考试时紧张心理调适

十二、高考之后自我心理调适

十三、落榜生的心理调适

十四、毕业班综合征

十五、复读生的心理调节

十六、如何应对考试怯场

第四章 青少年情绪与心理健康

一、什么是情绪

二、克服焦虑心理

三、克服悲观心理

四、如何克服依赖心理

五、克服冲动心理

六、克服紧张心理

七、克服愤怒心理

八、克服抱怨心理

九、克服浮躁心理

十、克服恐惧心理

十一、克服抑郁心理

十二、克服嫉妒心理

十三、克服害羞的心理

十四、自私心理的调适

《心理健康素质教育理论指导》要提高青少年素质是21世纪教育改革的重任。要提高青少年的素质，就要充分发展青少年的个性，唤起他们的主体意识，发挥他们的积极主动性，有针对性地对他们进行全方位的培养。我们针对以上需要，结合国家对青少年素质教育的要求，参考大量的资料、案例和相关著作，选取了一些经典事例编写了本系列丛书，力求把各项素质的教育理论知识转化为普及性读本，并渗透于青少年日常生活中。这些系统的学习，将提高我国青少年的国际竞争力，使青少年更有担当重任的能力。 《心理健康素质教育理论指导》内容简介：素质教育作为一种教育思想，以育人为本。实施素质教育是社会发展的需要，是面对21世纪高新科技挑战的必然要求。是国家教育改革的必然选择。《心理健康素质教育理论指导》的编写，旨在提高青少年的思想道德素质，培养青少年的能力和个性，促进青少年身心健康的发展。内容涵盖了文化素质、科技素质、心理健康素质、思想道德素质、礼仪素质、体育素质、活动课素质、环境教育、安全教育、法制教育等11大方面。