在爱情的四季里，你依然可以做自己

作者序：重新经营你的爱与人生

Part1透过相遇相知，才能看见最真的自己

01.双人床上的六个影子

02.爱就像季节慢慢变化着，这样也无妨

03.选择多了，却不会带来更多的幸福

04.别让“有缘无分”，成为你害怕失去的借口

05.幸福，要从爱自己做起

06.与人分享，也是爱情的一部分

07.真正的相爱，不会从悲哀开始

08.缺角的幸福，也是一种幸福

Part2爱情里的磨合与冲突，都是相知相守出的考题

01.挫败感，让人成了爱情逃兵

02.从“我们”到“我”，爱情悄悄换季

03.两性间的差异，其实是审视爱情的一把尺

04.在冲突里“不退让”，反而能让两颗心更靠近

05.爱情与面包的完美比例

06.情人眼里，不能没有沙

07.用对的方式表达爱，别让爱互相伤害

08.诉说与倾听，是爱情的特效药

Part3若即若离之间，放不放手都是最好的选择

01.爱情的第一片落叶，不是“争吵”而是“懒得吵”

02.接受自己的阴暗面，爱才会完整

03.“若即若离”不等于“永远分离”

04.当爱变成了习惯，是很有杀伤力的

05.捆绑身边的人，其实是在惩罚自己

06.打开“情绪性记忆”的抽屉，让爱重生

07.女人的皱纹不怕长在脸上，怕刻在心上

08.“只能同甘，不能共苦”的“恩爱夫妻“

09.明白不能失去什么，生命的价值才在爱中出现

Part4在爱情里每阵亡一次，你就重生一回

01.当你的心绑架了大脑，究竟谁才是受害者？

02.全然体验爱情的幻灭，也是自我疗愈的过程

03.你的伤痛不是因为失去某个人，而是失去了自己

04.爱情的难题是：一个人变了，另一个人却不愿意改变

05.真正的痊愈，从处理过去的伤痛开始

06.爱情往往暗藏着求生的本能

07.失恋，也是一种力量

08.悲伤是身体的一套自我保护机制

09.允许爱情进入冬眠，让它走往该去的方向

10.等待，也得设个停损点

有人说，当爱说出口的那一瞬间，爱已成稍纵即逝的碎片……爱情的确就像四季更迭，不会永远停留在某一段处境里。然而大多数人，对季节的流变习以为常，但对爱情冀望的依然是永远的幸福与甜蜜。恋人、夫妻之间的相处，难免磨合、冲突、觉得委屈，甚至感到若即若离的难受，或相处不来而分手……如果你对爱情有这样的体会与认知，能够接受恋情的多变性，那么，你必然可以像一名情感园丁一样，处理自己的冲动，耕耘自己的怒气，因为你知道，每个人在感情中所遇到的问题，其实其来有自，可能是童年时期受过的创伤、成长过程中未完成的遗憾，或是内心的伤痕与需求没有得到适时抚慰。

爱情，像季节不停地变换，
当你执意抓住某一段美好，就像在跟大自然对抗，
收到的礼物不会是幸福，而是让人心碎的反扑。
如果你顺势不强求，尽情享受情感四季赠与的蔬果，
那么，不管你的爱情处于什么样的季节，
你必然能够安适其中，快乐自在地做自己。