最好的医生是养生

最好的医生是养生

姜青峰, 编著

出版社:天津科学技术出版社

年代:2012

定价:29.8

书籍简介:

本书以传统中医养生学为基础,融入大量时下科学的养生新观点,详细介绍了养生的基本常识,共16章,具体内容为养生是最好的活法;精气神养生法;阴阳一调百病消;胖补气,瘦补血;养生肾为本;向脾胃要健康;筋长一寸,寿延十年;健身要健骨等。

书籍目录:

第一章 养生是最好的活法什么是养生——来自“庖丁解牛”的启示《黄帝内经》论养生:顺四时、和喜怒、节阴阳天人合一的养生思想:法于阴阳符合天道的养生方法:和于术数探寻生死原因,养生更有目的性人分九种,养生也要因人而异三分在药七分在养,有病要治更要养补益“七损”,顺养“八益”——生命周期养生法养生要内求,健康在自己手中养生要着重“和谐”二字五脏风调雨顺,才能收获健康之果是药三分毒,养生不可乱吃药第二章 精气神养生法人身三宝:精、气、神

第一章 养生是最好的活法什么是养生——来自“庖丁解牛”的启示《黄帝内经》论养生:顺四时、和喜怒、节阴阳天人合一的养生思想:法于阴阳符合天道的养生方法:和于术数探寻生死原因,养生更有目的性人分九种,养生也要因人而异三分在药七分在养,有病要治更要养补益“七损”,顺养“八益”——生命周期养生法养生要内求,健康在自己手中养生要着重“和谐”二字五脏风调雨顺,才能收获健康之果是药三分毒,养生不可乱吃药第二章 精气神养生法人身三宝:精、气、神《黄帝内经》中的精气神变化规律保证孩子先天之精,一定要注重交合时机天癸是先天之精的精华学会保精养精法,养护你的元精气是我们维持生命活动的能量“气”关生死,调气能治病“六字诀”补养五脏之气呼吸中蕴藏的调气之道控制元气消耗,常练静功神是人体的生命活力养神就是养心,保持年轻的活力佛家养神法:明心养神儒家养神法:“三纲八条”,养德尽性道家养神法:少则得,多则惑《黄帝内经》四季养神法“五心养神法”,帮助当代人解决心理困惑第三章 阴阳一调百病消要想寿命长,全靠调阴阳阴阳不调,寒热来捣乱阴阳平衡,气血畅通判断身体阴阳的简单方法养生必养阳,养阳必祛寒春夏养阳,秋冬养阴阴阳交合,养生大道人体是个小阴阳,水火在中间男人保阳护体,巩固生命之本女人滋阴,成就健康之基金鸡独立——老年人调理阴阳的简单法寒为阴邪,易伤阳气爱上火?该调理阴阳了感冒分寒热,调理阴阳来祛邪补血气,调阴阳,对付过敏性鼻炎气血“两虚”,补虚有道食物也分阴性与阳性细数《本草纲目》中的补血粥十大常用属阴食物十大常用属阳食物……第四章 胖补气,瘦补血第五章 养生肾为本第六章 向脾胃要健康第七章 筋长一寸,寿延十年第八章健身要健骨第九章 脸要穷养,身要娇养第十章 养好腿脚得长寿第十一章 病从寒中来第十二章 无毒一身轻第十三章 不上火的生活第十四章 求实养虚不生病第十五章 酸碱平衡最健康第十六章 瘀生百病,通出健康

内容摘要:

《最好的医生是养生大全集(超值白金版)》详尽介绍了中华传统的养生手段,全面指导现代人提升精气神,养护五脏,强健骨骼,祛火排毒,平衡阴阳,美容养颜,讲解通俗易懂,方法实用有效,是专属于中国人的养生治病真经。其中的经验和方法都是取自国医经典,但并不是对国医经典的简单阐释,而是教读者真正将这些经验和方法运用到日常生活中,真正走上不求医的健康之路。

书籍规格:

书籍详细信息
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9787530875681
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出版地天津出版单位天津科学技术出版社
版次1版印次1
定价(元)29.8语种简体中文
尺寸29 × 20装帧平装
页数印数

书籍信息归属:

最好的医生是养生是天津科学技术出版社于2013.1出版的中图分类号为 R212 的主题关于 养生(中医) 的书籍。