每天学点心理催眠术

chapter1 心理学与催眠

1　你知道吗？性格可以在瞬间变得外向002

2　排斥就是丢弃灵活，自我设限，陷入僵化007

3　别再偷偷把你的智慧藏起来012

4　要成功，就别再窝里斗017

5　易经法则和心理作用022

6　从此破除“道理都明白，可却做不到”的困扰027

7　过去不等于未来，对过去的处理却影响着未来031

8　别试图消灭心理问题036

chapter2 初识催眠

1　你本是催眠师，只缘你一直不知042

2　催眠是什么047

3　催眠是心理魔术手，助你玩转心理053

4　别再让误解使你与催眠失之交臂058

chapter1 心理学与催眠

1　你知道吗？性格可以在瞬间变得外向002

2　排斥就是丢弃灵活，自我设限，陷入僵化007

3　别再偷偷把你的智慧藏起来012

4　要成功，就别再窝里斗017

5　易经法则和心理作用022

6　从此破除“道理都明白，可却做不到”的困扰027

7　过去不等于未来，对过去的处理却影响着未来031

8　别试图消灭心理问题036

chapter2 初识催眠

1　你本是催眠师，只缘你一直不知042

2　催眠是什么047

3　催眠是心理魔术手，助你玩转心理053

4　别再让误解使你与催眠失之交臂058

5　判断是否进入催眠的简单方法062

6　也许你没想过，你就是这样轻松地进入催眠的067

7　让我告诉你，你究竟是怎样引导他人进入催眠的071

8　勿让敏感度限制你，每个人都有自己进入催眠的方法076

9　催眠深度级别及注意事项080

10　别迷信催眠深度，催眠宽度才决定治疗质量084

chapter3 学习催眠就是这么简单

1　催眠环境的选择和布置090

2　催眠师操作守则，以什么样的状态实施催眠会更有效094

3　边学边玩，做催眠敏感度测试098

4　一分钟上手，最简单的催眠引导方法103

5　常见的催眠深化技巧108

6　催眠结束和效果巩固112

7　利用来访者已有的催眠经验，快速引导进入催眠114

8　催人于无形，睁着眼也能悄然进行的催眠118

9　你最熟悉的催眠引导方法，从唐诗宋词、寓言故事

切入122

10　催眠秀表演其实很简单，几分钟你就能学会126

chapter4 催眠与心理治疗

1　仅靠暗示产生的转变，大多只是空中楼阁132

2　催眠的价值取决于情境，既能化解心理问题，也能产生

心理问题135

3　不管你同不同意，催眠都是保持身心健康所必需的138

4　问题中包含了解决方案，催眠如何快速实现心理和行为

转变142

5　你的潜意识总会作出最佳的选择146

6　讲故事也能心理治疗，一则故事，问题就解决了148

7　隐喻在催眠治疗中的妙用151

8　很有意思的催眠，受术者在兴致勃勃地偷偷改变154

chapter5 催眠的基本技能与训练

1　组织催眠治疗的四个主要阶段158

2　催眠师的基本素质及修炼161

3　催眠师发声技能164

4　如何选择对受术者最有效的催眠语言风格167

5　弥尔顿催眠语言模式171

6　催眠进度控制和调整的指南针，细微身体线索观察技能176

7　受术人催眠状态解读和评估179

8　言语跟随和引导技能182

9　非言语的跟随和带领技能185

10　催眠控制和调整的整体协调189

chapter6 催眠的日常应用

1　如何运用催眠，轻松地增进你和爱人的感情192

2　催眠与创意创新195

3　学会催眠式沟通，教育孩子更轻松197

4　现代催眠在品牌建设和营销中的应用199

chapter7 健心课堂

1　放松静心练习202

2　心灵减压，回归心灵平静206

3　身心统一，快速处理内在冲突和矛盾210

4　接纳和尊重，快速释怀内心的负面情绪213

5　自信心重塑，开启内在智慧力量215

6　心理阴影处理，降低伤害事件对你的影响217

7　走出失恋的阴霾，修复旧爱伤害，还你纯净心灵219

附表222

催眠术并不远离生活，人际关系紧张、压力太大、睡眠质量不高？……种种生活问题，都可以用催眠术来帮助解决。催眠术并不像你想象的那样神秘，只要掌握技法，你也能学会催眠。作为专业的心理催眠师，作者通过各种心理分析及催眠案例，全面而详细地解读催眠，帮助你了解心理学与催眠术，掌握简易的催眠术，缓解心理压力，提升幸福力。

催眠术并不远离生活，人际关系紧张、压力太大、睡眠质量不高？……种种生活问题，都可以用催眠术来帮助解决。催眠术并不像你想象的那样神秘，只要掌握技法，你也能学会催眠。作为专业的心理催眠师，作者通过各种心理分析及催眠案例，全面而详细地解读催眠，帮助你了解心理学与催眠术，掌握简易的催眠术，缓解心理压力，提升幸福力。