自控

推荐序——时间管理的重要性…001

前言 使用“番茄钟”和“腾讯QQ”结合的时间管理法…001

第一章 不要让“不太重要”的事情“烂”在那里…001

有了开始，工作才能完成...002

真人秀：你也会遇到这样的拖延...003

现在就做，养成行动的习惯...008

群主爱德文：马上就做，形成行动的习惯...009

消灭积压，一遍过关才能有效节约时间...015

职场帅男分享“剿积七刀”清理“积压”...017

学会思考，有利于果断的培养...023

第二章 吃掉那只最丑陋的“青蛙”…029

巧用80/20法则，找出你的关键事务项...030

虽然尽最大努力工作，但还是有拖延的原因...031

提高效率节省时间的关键之处在于抓住20％的重点...033

任务分解，活吃“青蛙”的关键...037

任务分解整个过程特别要注意两点...040

清晰明确的目标，抓住时间管理的关键...043

看看你能树立哪种目标...045

SMART原理制定目标的五个原则...047

追赶变化的计划，架起通向目标的高梯...050

凯文的目标是什么...051

外在限制条件是什么呢...051

群友凯文的心得体会...052

正确认识自己，不要让它制约你前行的脚步...060

第三章 合理地规划时间，才能按部就班地工作…069

利用帕金森定律，设定工作时限...070

如何才能给自己设定一个合理的工作期限...072

角色定位，制作适合自己的待办清单...077

如何制作适合自己角色的待办清单呢...078

第一项：作为爸爸（家庭）...079

第二项：作为某公司市场部经理（事业）...079

第三项：某读书俱乐部成员（社会）...080

如何应对你的上司交给你的任务...082

到底什么样的待办清单工具更适合你...083

做个记录，躲开时间的“黑洞”...087

时间记录一般分为五个阶段...089

一个完整的时间记录起到五个方面的作用...090

具体工作需注意的要点...096

如何选择科学的工作方式方法...099

整理整顿，让工作条理有序...103

整理（Seiri）和整顿（Seiton）...105

办公桌、日常工作工具和计算机的整理...108

第四章 坚持到事情真的发生…115

坚持，是另一个“开始”...116

学习力，最节省时间的方法...125

自控力，让工作更加高效...133

如何才能提升我们的自控力...138

学会交流，让时间得到有效的控制...141

慢下来，不等于浪费时间...154

第五章 不要陷入高收入低幸福指数旋涡…163

保证健康，这是一个变相的投资...164

留些时间给家人，这是幸福生活的基础...169

同事以及客户不是朋友，管理得当才能

收获不一样的人生...175

学会理财，让你真的实现财务自由...181

想必任何人都有这样的感受：一天的忙碌下来，似乎完成了许多事情，但仔细回想却又不清楚自己完成了什么。时间不知被什么给填满了，留下的是心中莫名的空虚感。时间总是不经意间在我们手中偷偷溜走，当我们惊觉时，徒留满腔的悔恨与惆怅，它吞噬着世间所有的卑小之物，却也能赋予生命的壮大。
　　时间管理的必要性，从坊间书籍的陈列，不难看出大家的重视。尤其在企业界，为了求取成功，人们越来越重视时间的管理，甚至将它视为一项投资。我们知道时间是不可回溯、无法停留，不能买卖也是无法替代的；它没有弹性且无法再生，无论贫富贵贱，任何人都可以平等地享用它。我们永远没有办法捕捉它，但是可以有效地调控它。

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