大众健康知识读本

大众健康知识读本

杨军, 编著

出版社:中国协和医科大学出版社

年代:2012

定价:30.0

书籍简介:

本书是大众健康知识读本。

书籍目录:

第一部分 营养膳食指南

为什么三种膳食结构模式中“地中海式”最优?

为什么“七彩食物”可为健康增色?

为什么吃下“颜色”会调节心情?

为什么不要低估了新鲜蔬菜和水果?

为什么多吃五色果蔬有助于抗癌?

为什么大蒜有益健康?

为什么多吃洋葱有助降低患心脏病风险?

为什么补充叶酸宜吃转基因西红柿?

为什么多吃蔬菜有助于保护前列腺?

为什么不宜贪食荔枝?

为什么“心”健康要从清淡饮食做起?

为什么不可过度吃盐?

为什么低盐饮食会使心血管疾病风险降低25%?

为什么代用盐可有效防控高血压?

为什么吃味精要注意以下六点?

为什么并非人人能吃辣?

为什么吃法不同会营养迥异?

为什么不提倡经常食用煎炸食物?

为什么不宜偏食腌制酸菜或泡菜?

吃主食有哪些误区?

为什么不可贪食超白面粉?

为什么不要偏食精米精面?

为什么不吃肥肉也得脂肪肝?

为什么从吃入手可以降血脂?

为什么吃肉当选冷却肉?

为什么吃肉添点儿肉伴侣(魔芋)好?

为什么吃克隆牛肉不安全?

为什么多喝水可防结石?

为什么不可以盲目饮太阳能水?

为什么不能饮用纯净水?

为什么不要贪喝饮料?

为什么不宜过分贪喝咖啡?

为什么吃杏仁有助于控制体重?

哪些鲍鱼药膳可以美食健体?

为什么不要总吃一种油?

为什么不要滥用保健品?

为什么不能暴饮暴食?

为什么不要贪食大油大肉?

为什么不提倡吃剩饭剩菜?

为什么不能盲目食用过期食品?

为什么不能食用病畜和死畜的肉?

为什么不要盲目贪食贝类?

为什么不可食用青蛙?

为什么不要盲目贪食亡蛋?

为什么不能贪食生鱼、生蟹和蜊蛄?

如何预防吃火锅“上火”?

为什么吃火锅别同食野生菌?

为什么不能贪食糖果甜食?

为什么不宜贪食巧克力?

为什么冰箱得定期消毒?

为什么吃饭时看书影响健康?

第二部分 家庭用药小知识

家庭用药常存在哪4个误区?

为什么吃药太多了风险大?

为什么变色的药不能吃?

第三部分 防病点点通

内容摘要:

目前社会上最时髦的“八高综合征”:即高血脂、高血压、高体重、高血糖、高血黏稠度、高尿酸盐、高抗胰岛素血症、高脂肪肝,典型的特征是只坐不动,以车代步,饭来张口,衣来伸手……吃进去的热量消耗不掉,收之失衡。杨军编著的《大众健康知识读本》总结生活实践中的经验和教训,精心遴选,图文并茂,简明易懂,提供给群众简单实用、安全有效的健康知识和保健方法。

编辑推荐:

    
目前社会上最时髦的“八高综合征”:即高血脂、高血压、高体重、高血糖、高血黏稠度、高尿酸盐、高抗胰岛素血症、高脂肪肝,典型的特征是只坐不动,以车代步,饭来张口,衣来伸手……吃进去的热量消耗不掉,收之失衡。杨军编著的《大众健康知识读本》总结生活实践中的经验和教训,精心遴选,图文并茂,简明易懂,提供给群众简单实用、安全有效的健康知识和保健方法。

书籍规格:

书籍详细信息
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9787811366518
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出版地北京出版单位中国协和医科大学出版社
版次1版印次1
定价(元)30.0语种简体中文
尺寸24 × 16装帧平装
页数印数 5000

书籍信息归属:

大众健康知识读本是中国协和医科大学出版社于2012.4出版的中图分类号为 R161 的主题关于 保健-基本知识 的书籍。