乒乓球快速入门全程图解

1 乒乓球运动简介及设备/0011.1　乒乓球运动简介 / 0021.2　乒乓球运动的装备 / 0021.2.1　球 / 0021.2.2　球拍 / 0031.2.3　鞋袜 / 0081.2.4　服装 / 0081.3　乒乓球设施 / 0091.3.1　球台 / 0091.3.2　球网装置 / 0111.3.3　比赛场地 / 0122 乒乓球运动基本名词 /0152.1　球拍与台面 / 0162.1.1　拍形 / 0162.1.2　比赛台面的区域 / 0162.1.3　触拍部位 / 0162.2　击球 / 0172.2.1　击球点 / 0172.2.2　击球部位 / 0172.2.3　击球力量 / 0172.2.4　击球时间 / 0182.2.5　击球线路 / 0192.3　球的运动特征 / 0202.3.1　球的旋转 / 0202.3.2　球的速度 / 0212.3.3　球的飞行弧线 / 0222.3.4　球的落点 / 0222.4　站位与回位 / 0232.4.1　站位 / 0232.4.2　回位 / 0252.5　长球与短球 / 0262.5.1　长球 / 0262.5.2　短球 / 0262.6　出台球与追身球 / 0262.6.1　出台球 / 0262.6.2　不出台球 / 0262.6.3　追身球 / 0263 乒乓球步法基础 /0293.1　单步 / 0303.1.1　步法示例 / 0303.1.2　现实运用 / 0313.2　并步 / 0323.3　侧身步 / 0343.3.1　单步侧身 / 0343.3.2　跨步侧身 / 0343.3.3　跳步侧身 / 0353.3.4　并步侧身 / 0363.4　前交叉步 / 0373.4.1　步法示例 / 0373.4.2　现实运用 / 0383.5　后交叉步 / 0383.5.1　步法示例 / 0383.5.2　现实运用 / 0384 乒乓球的单项技术 /0434.1　握拍技术 / 0444.1.1　直拍握法 / 0444.1.2　横拍握法 / 0454.2　准备动作 / 0484.2.1　身体动作 / 0484.2.2　站位 / 0494.3　接球技术 / 0494.3.1　接急球 / 0494.3.2　接下旋球 / 0494.3.3　接左、右侧上、下旋球 / 0504.3.4　接短球 / 0514.4　发球技术 / 0514.4.1　正手平击发球 / 0514.4.2　反手平击发球 / 0524.4.3　发奔球 / 0534.4.4　转和不转发球 / 0554.4.5　侧上、下旋发球 / 0584.5　削球技术 / 0674.5.1　远削 / 0684.5.2　近削 / 0704.5.3　削突击球和追身球 / 0734.5.4　削加转与前冲弧圈球 / 0784.6　进攻性技术 / 0834.6.1　正手攻球 / 0834.6.2　反手攻球 / 0874.7　技术性控球 / 0904.7.1　搓球 / 0904.7.2　摆短 / 0944.7.3　推球 / 0975 乒乓球战术与技巧 /1035.1　发球抢攻战术 / 1045.1.1　发球抢攻的运用 / 1045.1.2　发球抢攻战术细解 / 1055.2　接发球战术 / 1175.2.1　接发球的判定 / 1175.2.2　接发球战术的种类 / 1175.3　对攻战术 / 1235.3.1　压左突右 / 1235.3.2　调右压左 / 1235.3.3　对攻注意事项 / 1245.4　拉攻战术 / 1255.4.1　拉斜杀直 / 1255.4.2　拉直杀斜 / 1265.4.3　拉中路突两角 / 1265.4.4　拉吊结合 / 1275.4.5　拉攻注意事项 / 1275.5　搓攻战术 / 1285.5.1　搓大角变直线 / 1285.5.2　搓长搓短结合 / 1295.5.3　搓球转与不转相结合 / 1295.5.4　搓攻注意事项 / 1305.6　削中反攻战术 / 1315.6.1　常用战术 / 1315.6.2　步法运用 / 1325.6.3　技术特点 / 1325.6.4　削中反攻注意事项 / 1325.7　弧圈球战术 / 1335.7.1　基本弧圈球战术 / 1335.7.2　弧圈球结合扣杀战术 / 1355.7.3　其他弧圈球战术的应用/ 1366 乒乓球结合技术 /143 6.1　直拍左右速摆 / 1446.2　横拍两面拉 / 1456.3　推侧扑 / 1486.4　连续攻 / 1496.5　搓中反手拉 / 1506.6　直拍横打两面速摆 / 1516.7　拉后扣杀 / 1536.8　下旋转上旋 / 1547 乒乓球双打技战术 /1577.1　乒乓球双打概述 / 1587.1.1　双打的特征 / 1587.1.2　双打的优势 / 1587.1.3　双打的规则 / 1597.1.4　双打的意义 / 1597.2　双打的配对 / 1607.2.1　配对的基本原则 / 1607.2.2　常见双打配对类型 / 1617.3　双打的站位 / 1637.3.1　平行站位 / 1637.3.2　前后站位（略带偏斜）/ 1637.4　双打的移动 / 1647.4.1　“八”字形移动 / 1647.4.2　环形移动 / 1647.4.3　“T”形移动 / 1647.4.4“∞”形移动 / 1657.4.5　“应急”跑位移动 / 1657.5　双打的基本技术 / 1657.5.1　发球 / 1667.5.2　接发球 / 1667.5.3　相持技术 / 1667.6　双打的常用战术 / 1677.6.1　选择接发球 / 1677.6.2　发球与发球抢攻 / 1677.6.3　接发球抢攻 / 1687.6.4　相持阶段 / 1687.7　双打的训练 / 1727.7.1　双打训练的重要性 / 1727.7.2　常用双打练习方法 / 1738 乒乓球赛事组织与欣赏 /1758.1　乒乓球比赛规则 / 1768.1.1　乒乓球赛常用名词 / 1768.1.2　合法发球 / 1768.1.3　合法还击 / 1778.1.4　重发球 / 1778.1.5　轮换发球法 / 1788.1.6　发球、接发球和方位的选择 / 1788.1.7　发球、接发球次序和方位的错误 / 1798.1.8　比赛顺序 / 1798.1.9　得分判定 / 1798.1.10　失分情况 / 1808.2　比赛中的管理规范 / 1808.2.1　运动员的权利 / 1808.2.2　裁判员的报分 / 1818.2.3　比赛紧急停止 / 1818.2.4　场外指导 / 1818.2.5　注意事项 / 1828.2.6　违禁药物及处理 / 1828.2.7　申诉 / 1838.3　乒乓球国际赛事概要 / 1838.3.1　世界乒乓球锦标赛 / 1838.3.2　奥运会乒乓球比赛 / 1848.3.3　世界杯乒乓球赛 / 1858.3.4　国际乒联职业巡回赛 / 1868.3.5　世界青年乒乓球锦标赛 / 1868.4　乒乓球比赛的欣赏 / 1878.4.1　了解比赛规则 / 1888.4.2　熟悉乒乓球运动的发展趋势 / 1888.4.3　欣赏比赛的过程 / 188参考文献 /194

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