多维保健康

第一篇 养生治病现代理论

——大中医思想

第一章 为什么提出大中医思想

第二章 什么是大中医思想

第三章 大中医思想是固有的本质

第四章 大中医思想是养生治病的理论源泉

第五章 大中医思想有广阔的科学性

第六章 大中医思想是多维保健治疗的正确指导

第二篇 保持健康关注“未病”

——亚健康调整

第一章 健康概述

第二章 亚健康概述

第三章 未病及“治未病”概述

第四章 中医“治未病”的内涵与优势

第三篇 大众养生融入生活

——多维保健康

第一章 养生的基本原则

第一节 天人相应

第二节 形神合一

第三节 辨证施养

第四节 平衡阴阳

第五节 精神内守

第六节 正气为本

第二章 养生的常用方法

第一节 四时养生

第二节 十二时辰养生

第三节 饮食养生

第四节 中药养生

第五节 气功养生

第六节 体质养生

第七节 心态调摄养生

第八节 劳逸养生

第九节 运动养生

第十节 房事养生

第十一节 针灸养生

第十二节 按摩养生

第十三节 环境养生

第四篇 常见疾病自我调整

——表现与防治

第一章 体虚感冒（反复呼吸道感染）

第二章 咳嗽（慢性支气管炎）

第三章 哮喘（支气管哮喘）

第四章 胃痛（慢性胃炎）

第五章 积聚（脂肪肝）

第六章 胁痛（酒精肝）

第七章 水肿（肾炎）

第八章 胸痹（冠心病）

第九章 眩晕（高血压）

第十章 中风（脑梗死、脑出血）

第十一章 消渴（糖尿病）

第十二章 癥瘕（恶性肿瘤）

第十三章 便秘

第五篇　女性身体日常保健

——习惯与望风披靡

第六篇　健身养颜青春永驻

——食闻及验方

代后记　中医学的发展在于大医至诚

——访著名中医学家李炳茂教授

参考文献

附录　中国公民健康素养

——基本知识与技能

《多维保健康》是在著名中医学家、河北省首届名中医李炳茂教授倡导的大中医思想指导下，讲述如何树立科学健康的养生观。《多维保健康》内容分为养生治病现代理论篇、保持健康关注“未病”篇、大众养生融入生活篇、常见疾病自我整篇、女性身体日常保健篇、健身养颜青春永驻篇，详细介绍了中医养生保健的思想、方法和运用。为广大群众提供了很多实用性、操作性俱佳的养生途径。希望可以为提高全民族的健康水平做出贡献。