产前产后宜忌一本通

产前篇一般准妈妈产前准备宜与忌产前饮食安排宜与忌产前宜储备营养临产前宜适当进食产前宜适量吃些巧克力宜掌握避免发胖的进食技巧宜补充富含维生素K的食物忌喝保温瓶中的隔夜水产前宜注意药膳调理宜服用调理脾肾的药膳宜服用补气养血的药膳药膳中宜避免出现的中草药产前宜食的食疗药膳方产前生活准备宜与忌宜注意区别假性宫缩和临产宫缩宜掌握使用腹带的正确方法宜采取左侧卧睡姿临产前忌性生活临产前忌疲倦劳累临产前忌过于懒惰临产前忌出远门临产准备宜与忌宜提前准备好分娩物品宜提前为宝宝准备生活用品宜提前让准妈妈适应分娩环境忌没有提前确认生产医院忌没有做好财务准备产前心理准备宜与忌宜提前学习分娩常识宜充分相信医院、医生，树立分娩信心宜积极调整心态，主动配合分娩宜放下思想负担忌临产前出现三种不良心理产前调理身体不适的宜与忌缓解腿抽筋宜用的方法缓解尿频宜用的方法缓解静脉曲张宜用的方法缓解产前呼吸急促宜用的方法忌忽视四肢水肿和发麻临产前活动宜与忌临产前宜掌握的运动要点临产前宜坚持散步产前宜进行凯格尔锻炼宜多做足尖运动和脚踝运动孕晚期宜多做下蹲运动临产前宜多做产前肌肉运动宜多练习缓解产痛的姿势临产的准妈妈忌久站准爸爸行为的宜与忌宜帮助妻子进行产前大采购宜自觉为妻子减负宜给妻子进行按摩忌给妻子消极的心理暗示产前自我监护的宜与忌准妈妈宜学会评估胎宝宝的大小宜预防早产宜及时纠正胎宝宝的胎位忌忽略产前诊断特殊准 妈妈产前准备宜与忌产前病理妊娠宜采取的防治措施前置胎盘宜采取的防治措施早产宜采取的防治措施脐带绕颈宜采取的防治措施胎膜早破宜采取的防治措施多胎妊娠日常护理宜与忌准妈妈宜知多胎妊娠的危险性宜提前做好分娩准备宜选择合适的医院分娩时忌忽略观察母婴状况忌选择不恰当的分娩方式高龄准妈妈宜进行的日常护理高龄准妈妈宜知高龄生产的主要风险……分娩篇产后篇

　　即将加入万千母亲队伍的准妈妈产前产后的速查宝典　　了解孕期安胎、分娩、临产到产后坐月子的百宜百忌　　化分娩前的不安为安心，迎接聪明又健康的宝宝诞生　　十月怀胎的艰辛和忐忑，即将转换成一个孩子的健康诞生，如何照顾自己的身体，如何关怀你的宝宝……千万别因宝宝的到来乱了生活的阵脚。