斯坦福抗疲劳法

斯坦福抗疲劳法

(日) 山田知生, 著

出版社:中国友谊出版公司

年代:2020

定价:38.0

书籍简介:

在家宅一天或者周末补觉为何比上班还累?为何熊孩子总是精力过人?让自己变得更高为何会不易疲劳?对此,斯坦福抗疲劳法从“预防”和“恢复”的角度提出了一系列简单易行的解决方案。斯坦福大学素以“全球最高的运动水平”著称,汇聚了众多世界级运动员。他们为了长期保持最佳状态,从训练到饮食,从休息到心态,都要遵循着科学且高效的独特方法,而这些理念和方法也同样适用于非运动员的普通人。翻开本书,吸收最新科研成果的IAP呼吸法、超强度工作者的“抗疲劳清醒战略”、日常生活中超简易的抗疲劳姿势、斯坦福式抗疲劳思维,教你轻松掌握“可复制”的超人恢复流程。

书籍规格:

书籍详细信息
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9787505749993
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出版地北京出版单位中国友谊出版公司
版次1版印次1
定价(元)38.0语种简体中文
尺寸21 × 15装帧平装
页数印数

书籍信息归属:

斯坦福抗疲劳法是中国友谊出版公司于2020.10出版的中图分类号为 R161-49 的主题关于 疲劳(生理)-消除-普及读物 的书籍。