情商测试

"l什么是情商

情商和智商

情绪依然驱动我们的行为

如何定义情商

评价

2自我调节

情绪管理和情绪控制

过度的自我调节

测验

根据你的答案计分

3自我觉察

自我认识的重要性

自我觉察的各个方面

测验

根据你的答案计分

4动机

诱因和动机

外部动机和内部动机

动机的不同方面

测验

根据你的答案计分

5同理心

获取信息：相信我们的感觉器官

同理心的各个方面

测验

根据你的答案计分

6社会性技能

与他人的关系

社会性技能和情商的其他组成成分

社会性技能的各个方面

测验

根据你的答案计分

7计分、解释、反思和后记

努力提高你的情商

展望

后记基于对人类行为长久以来的观察，我们提出了情商的概念。当人们还没有意识到的时候，用人单位已经在简历、介绍信、面试和评价中心活动等情境中考察求职者的情商，这成为招聘和人才选拔过程中不可或缺的一个部分。关于情商的最新进展(本书关注的重点)是设计专门的测验和量表，以便系统、明确地评定情商。尽管测量工具还有改善的空间(其他心理测验也存在这种情况)，我们仍然相信通过评定情商可以增进对情绪的了解，正是情绪驱动和塑造着我们的日常行为。为了帮助读者加深对自己情绪的认识，本书既概述了情商的基本内容，又提供了可以用于自评的测验材料。第l章列举了广泛使用的情商量表中的典型题目。接下来分别介绍各种专门的情商测验。在第7章，您可以将所有在书中做过的测验分数汇总起来，形成一份完整的情商档案。这份情商档案有助于您进行个人反思，制定发展规划。跟随本书评定和发展情商，您会发现自己的生活、人际关系和工作都将会从中受益匪浅。

应该要有所改善吗?在情绪的发展模式中只强调积极的一面，逃避或者忽略消极的情绪，是不是犯了一个错误?当然，其他人提出了不同的看法。比如，美国心理学家卡尔.罗杰斯博士(许多人公认他为人类潜能运动的奠基人)，在谈到他个人的生活经验时，表示他愿意“把瞬间出现在生活中的所有的积极反应和消极反应，如愤怒、柔情、羞愧、受伤、爱、焦虑、给予和害怕等各种各样的感受，当作是生命里一笔宝贵的财富”。对他而言，无论是消极的情感还是积极的情绪体验，都是自身存在中一个内容非常丰富的组成部分。罗杰斯的这一思想在一部引起人兴趣的题名为《人可能进化的心理学》书中得到了进一步的发展，书的作者是俄罗斯著名的哲学家和神秘主义者彼得.邬斯宾斯基(PDOuspensky)，他在书中写道，“如果没有消极的情绪体验，我们全部人的生活将会发生哪些不一般的事情?我们所谓的艺术、剧院、戏剧，以及大部分的小说，又将出现哪些变化?”事实上，如果消极的情绪情感从此在这个世界上销声匿迹，结果不会给我们带来任何不利的影响。因为有太多的人在他们的生活中，为了能够防御消极情感的入侵，而在苦苦挣扎奋斗着，你只要想想诸如嫉妒、贪婪以及憎恨之类的情绪就明白了。各种消极的情绪，无论是对我们自己，还是对于他人，都具有腐蚀性，甚至到了最后是破坏性的作用。但是，没有了消极的情绪体验，给我们的艺术和艺术家们留下的是什么呢?我们不想失去他们。邬斯宾斯基的言论让我们回忆起弗洛伊德说的话。弗洛伊德认为，所有的艺术都源于人类的神经质行为，当然，也源于各种消极的情感。可是，并不是所有的艺术家都是神经病患者，他们也并非都属于神经质类型的艺术家。有太多的艺术家们不属于这个行列。所以，我们不要以为把消极情感压抑至内心最深处(尽管这是完全行得通的事情)，艺术和艺术家们就将走向滑铁卢。事实上，艺术家们应该有能力应付情绪的各种阴暗面，在情绪的阴霾下让自己的艺术人生兴旺发达。毕竟，莎士比亚既能写就《麦克白》，也能够著作《仲夏夜之梦》。艺术家们经常对他们自己“黑暗的”以及“充满阳光的”作品进行区分。不过重点是他们和其他人一样，都拥有情商。为什么不能运用自己的情商，帮助自己调节情绪，从阴霾中走出来呢?《猜火车》的作者Irvingwelsh曾认为，规范性对创造力而言是危险的。如果我们把创造力用在情商上的话，也许艺术家们会认为创造力(自我觉察)如果过于旺盛，则需要规范性从中加以约束(自我调节和动机)。至于我们，如果经常过于发挥自己的创造性，那么还是让我们的大脑偶尔休息一下，这样也许会有更多搞艺术的人和艺术成果出现。我们无需鼓励大家体验自己的消极情感。在这个世界上，有足够多的人，他们的行为可以告诉我们这一点。那么为什么不发表绝对的断言，认为所有的人，无论他们是不是艺术家，都需要努力转移自己的消极情绪，代之以积极情感的体验，并从中感受美好呢?任何有助于减少消极情绪在我们生活中所占分量的事情都值得大家努力去做。

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"　　本系列书籍涉及了目前国际通行的心理测验类型，科学解读了各种测验的内涵，并对其给予了详细的反馈诊断，内容具体，通俗易懂，具有较强的实用操作性。本书两位作者RobertWlood博士和HarryTolley博士都是英国诺丁汉大学教育学院的特聘教授，他们在人员招聘、评估和选拔方面具有丰富的经验，并发表了大量著作和论文。他们在本书中剖析了情商的内涵，并讲述了情绪如何驱动和塑造我们的日常行为。跟随本书去评定和发展你的情商，你会发现自己的生活、人际关系和工作都将从中受益匪浅。　　本系列书籍涉及了目前国际通行的心理测验类型，科学解读了各种测验的内涵，并对其给予了详细的反馈诊断，内容具体，通俗易懂，具有较强的实用操作性。其作者均为从业经验丰富的心理学家，曾为众多国际知名企业作过多年的咨询顾问。本系列书籍将帮助你增进自我认知，了解自己的能力水平、个性特点和兴趣爱好，并进行积极有效的职业生涯规划和职场人际沟通。本书是系列之一。高智商是走向职场成功的必要条件之一，而情商也同样重要，所以现在许多企业通过测试情商来考察应聘者。对于情商，许多人还存在不少误解。本书从以下五个方面破解情商的奥秘，将让你对情商测试有一个科学、全面的认识理解：自我觉察、自我调节、同理心、动机和社会性技巧。"