出版社：外文出版社
年代：2012
定价：85.0
本书是国家体育总局健身气功管理中心组织编创的新功法之一，对太极养生杖的功法源流、特点、基础和技术要领作了全面介绍。新编功法取义“太极”阴阳合一、天人合一、内外和谐的传统文化理念，继承了传统持杖的精要，是一套以器械导引肢体运动并配合呼吸、意念调节为主要手段的功法。本书继续原“健身气功”丛书特点：简单易学，安全；适合不同人群习练；健体强身作用。全书配详细功法演练图及配套DVD。
Chapter Ⅰ Origins
Chapter Ⅱ Characteristics
Chapter Ⅲ Key Points
Section Ⅰ Introduction to the Stick
Section Ⅱ Basic Hand Positions and Wielding Methods
Section Ⅲ Basic Stances
Section Ⅳ Breathing and Concentrating the Mind
Section Ⅴ Basic Training
ChapterⅣ Movements
Section Ⅰ Names ofthe Movements
Section Ⅱ Movements, Tips and Health Benefits Initial Stance
Step 1 Boatman Rows with an Oar （Shao Gong Yao Lu）
Step 2 Boat Rows Slowly （Qing Zhou Huan Xing）
Step 3 Wind Kisses Lotus Leaves （FengBaiHe Ye）
Step 4 Boatman Tows a Boat （Chuan Fu Bei Qian）
Step 5 Iron Stick Calms the Sea （Shen Zhen Ding Hai）
Step 6 Golden Dragon Wagslts Tail （Jin Long jiao Wei）
Step 7 Search for Treasurein the Sea （Tan HaiXun Bao）
Step 8 QiReturns to Dantian （Qi Gui Dan Tian） Ending Stance
Appendix: AcupuncturePoints
Health Qigong-12-Routine Exercises is a newexercise regimen developed by the Chinese Health Qigong Association. This new compilation ofmovements synthesizes the essence of different schools of the original exercise and puts moreemphasis on the movements of the neck，shoulders，waist and legs.'This is a sitting-posture regimen that involves systematic exercise of the head，neck，shoulders， back，waist，arms，legs， chest and abdomenone after another. It has graceful movements andsmooth links which are safe， reliable，easy to learn， and suitable for various kinds of qigong enthusiasts.Qigong practice offers disease-preventing，body-building， and life-prolonging effects.
| 书籍详细信息 | |||
| 书名 | 健身气功站内查询相似图书 | ||
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| 出版地 | 北京 | 出版单位 | 外文出版社 |
| 版次 | 1版 | 印次 | 1 |
| 定价(元) | 85.0 | 语种 | 英文 |
| 尺寸 | 23 × 16 | 装帧 | 平装 |
| 页数 | 印数 | ||
健身气功是外文出版社于2012.出版的中图分类号为 R214 的主题关于 气功－健身运动－英文 ,太极拳－英文 ,器械术（武术）－英文 的书籍。