常用穴位自我保健术

第一章如何取穴与按摩手法介绍

穴位选取法

手法应用注意事项

常用按摩手法

第二章手太阴肺经穴位保健术

第三章手厥阴心包经穴位保健术

第四章手少阴心经穴位保健术

第五章手阳明大肠经穴位保健术

第六章手少阳三焦经穴位保健术

第七章手太阳小肠经穴位保健术

第八章足太阴脾经穴位保健术

第九章足厥阴肝经穴位保健术

第十章足少阴肾经穴位保健术

第十一章足阳明胃经穴位保健术

第十二章足少阳胆经穴位保健术

第十四章任脉穴位保健术

第十五章督脉穴位保健术

　　《常用穴位自我保健术》一书介绍了人体的十二经脉和任、督两条经脉，以及这些经脉上的重要穴位。每一章讲述一条经脉重要穴位的保健治疗方法。全书共介绍了138个穴位，内容包括穴位的位置、按摩手法、保健功效、配穴应用，以及在保健按摩中应该注意的事项；并且配制了相应的插图，使读者能够一目了然。第一章还专门介绍了穴位选取法，常用按摩手法等，言简意赅，通俗实用。　　本书非常适宜广大读者在工作闲暇或日常生活中进行自我保健，自我按摩。　　穴位保健按摩是中医传统治疗方法之一；也是最实用、简便、有效的自然疗法。其疗效独特，百病皆宜，对人体无任何副作用，很适合人们自我保健的需求。无论小病、大病，尤其是各种常见慢性病，不用出门，通过自我按摩，都可以得到防治。　　本书介绍了人体的十二经脉和任、督两条经脉，以及这些经脉上的重要穴位。每一章讲述一条经脉重要穴位的保健治疗方法。全书共介绍了138个穴位，内容包括穴位的位置、按摩手法、保健功效、配穴应用，以及在保健按摩中应该注意的事项；并且配制了相应的插图，使读者能够一目了然。第一章还专门介绍了穴位选取法，常用按摩手法等，言简意赅，通俗实用。　　全书图文并茂，方法易懂、易学、易上手。本书非常适宜广大读者在工作闲暇或日常生活中进行自我保健，自我按摩。可以轻松地做到：有病治病，无病防病；自我保健，延年益寿。