开阔

序言：大气的人生最开阔

第一章 不浮躁：手把青秧插满田，低头便见水中天

意粗，性躁，一事无成

沉住气，命运会暗自成全

弯得下腰，抬得起头

慎独则心安，心安则清净

不思过去，不念未来

失意时且宽心，学会对自己说不要紧

享受美妙的过程，而非结果

做一只翩飞的白鹤，飞渡寒苦的人生

第二章 不纠结：与其万般纠结，不如顺其自然

忘记不好的，记住好的

昨天的属于昨天

有些事过得去过不去都要过去

人生需要一点傻气

不戚戚于贫贱，不汲汲于富贵

知足眼前皆净土，通达身外有浮云

一切命安排，看得透想得开

有缘即住无缘去，一任清风送白云

得之，我喜；不得，我亦无忧

越简单越快乐，越纯真越安宁

第三章 不较真：遇事不钻牛角尖，人也舒坦，心也舒坦

你无法改变环境时改变自己

岂能尽如人意，但求无愧于心

过分执着就是画地为牢

重建自己的思维框架

多看别人的优点，一切都会美好

大智若愚，难得糊涂

有一种宽容叫不较真

有一种风度叫宽容

有一种优雅叫妥协

与自己较量，但不要较真

有理不妨让三分

第四章 不抱怨：暮色苍茫看劲松，乱云飞渡仍从容

抱怨给你带来的除了烦恼还是烦恼

没有一成不变，抱怨不如接受

抱怨太多，只会被人看轻

抱怨无用，改变自己才是真理

认清自己，找好自己的位置

恭谨谦卑是人生大智慧

管好自己，闲谈莫论人非

要有接纳批评的包容心

让健康有效的沟通代替抱怨

善于倾听——走向成熟的最基本途径

心中有佛祖，看人皆佛祖

成功不抱怨，抱怨不成功

第五章 不生气：眉间放一字宽，看一段人世风光

心平、气和，千祥骈集

大度量有大福气

不责人小过，不揭人隐私，不念人旧恶

吃些亏来原无碍，退让三分也无妨

每一次忍让，都是一种造就

倒推生气的后果

唯有慈悲可以化解仇恨

百病皆由心生，百病须由心解

不生气，要争气

第六章 不失控：心地清净方为道，退步原来是向前

认识情绪，掌控情绪

接纳坏情绪，活得更从容

平和的情绪胜过一百个智慧

别被他人的不良情绪左右

放得下，拿得起

有效地表达自己，不失控

不失控，就能掌控自己的人生

受益一生的情绪控制法

减压，从“心”开始

第七章 幸福其实很简单：菩提只向心觅，何劳向外求玄

学会取悦自己，欣赏自己

纯善之心净如莲

生命的意义在于付出和给予

修好那颗平常心，便是世间自在人

看通生死，顿开名缰利锁

让生命开一朵感恩之花

时时拂拭身心，勿使惹尘埃

把自己当成别人，把别人当成自己

一份爱，一份承诺，一份责任

在成熟中等待爱情

珍惜拥有的，不要抓太紧

分享的人生不寂寞

人生是一场心灵的静修

……

当下社会的人背负着太多压力，加之浮躁、纠结、抱怨等各种负面情绪的影响，往往体验不到幸福和自由的滋味。《开阔》精选了打乱生命程序、阻碍人们感悟幸福、对个人发展影响最大的六种心理——浮躁、纠结、较真、抱怨、生气、失控，并精心选取了儒释道的精义和生活哲理小故事，以点化众生，期望人们做情绪的主人，做内心强大的、最幸福的自己。

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