当下的觉醒

第一章 静心：人静则明，淡定的人生最幸福

心不静，神不宁；神不宁，事不明。只有让自己的心先静下来，心胸开阔起来，视野里一片明朗，不论多么困难的问题，才能有清晰的思路，，而一旦失去了这份宁静，就会陷入浮躁的泥潭不能自拔，最终得到的只能是怅然失望，抱怨无穷。

1.心静的人，身心都轻松

2.保持一颗淡泊、宁静的心胸

3.一念心清净，莲花处处开

4.缺乏“静”功的人，大都浮躁

5.心身不定时，烦恼不招自来

6.只有心灵对自己不离不弃

7.内心安宁才是真正的安宁

第二章 修心：心无杂念，凡事看淡些

“天下熙熙皆为利来，天下攘攘皆为利往。”现实的社会实在是太需要反省了，只有怀有一颗菩提的心，就会发现处处皆美景，人人是菩萨。“无求便是安心法，不饱真为却病方。”限制自己的欲望，而不是设法满足它们，是快乐的真谛！

1.心无旁骛，心静自然凉

2.心地透明，自然幸福长存

3.根除恶念，才能拥有一颗安静的心

4.凡事看淡些，心放开些

5.涤荡心灵，放下负累

6.坦然面对诱惑，心性平和最主要

7.最是美丽平常心

第三章 宽心：不急不躁，认真对待每一件事情

宽心是一种心灵体验，是一种身心感受，也是一种健康情绪。人的欲望是没有终点的列车，谁又没有为这不能停下的列车疲惫、恐慌和不安过呢？为此，懂得宽心，不急不躁，认真对待每一件事，才是人生的大智慧。

1.活着是一种莫大的幸运

2.祛除杂念，无事是贵人

3.不苛求完美，人生因缺憾而完满

4.心宽是福，看不开就是苦

5.敞开心扉，释放心灵垃圾

6.智慧在于自我觉醒

第四章 冥想：让心归于纯净，使心理负担得到释放

从现代意义上来理解，“禅”应该是一种“冥想”，并用“冥想”的方法达到入定的境界。而实际上，“禅”的内容是很难用言语文字表达的，必须亲身去体证。

1.掌控情绪，修炼“定火功夫”

2.不再为已经过去的事而悲伤

3.减一分欲望多一分滋味

4.和抑郁症擦肩而过

5.心无外物 才能让人无所察觉

6.人忙心不盲，要有定力

第五章 包容：以宽厚大度唤起真诚和理解

第六章 归零：放下就能过得更轻松

第七章 悟道：人生就是一场修行

第八章 忍让：忍辱忍苦是一生的修行

第九章 豁达：随遇而安，不为世事所困扰

第十章 慈悲：心怀善念才是自救之道

第十一章 快乐：活在当下，脚下踏去是坦途

生活之中，困难总是难免的，痛苦也是免不了的。用佛教智慧启迪人生，以佛的智慧看待人生。明了如何面对人生之顺逆，如何看待生活中的种种修行。以淡泊之心，看待生活，乐于活在寂寞之中。面对金钱等的种种诱惑，以佛教智慧去面对，超然于物外，终不为富贵所累。　　为最透彻的人生体悟，最灵验的减负之书。从佛家专著里的一些禅心智语，是至善至美的佛家智慧，又通过禅语今释，让你身心安定，是中国人最根本的智慧基石，是我们流传千百年来且经久不衰的传世哲学。一天一点禅，解脱心束缚，以智慧之眼看人生起落，不入烦恼大海，怎得人生智慧。金钱的烦恼，婚姻的困惑，权利的诱惑，种种都是浮云。惟有以觉醒之心看待生活，才能根除烦恼。“慎独其身，固守淡泊”以佛养心，以道养性，大觉方能大醒，大觉醒，乃根除烦恼之大智慧

借助佛学智慧，让我们从种种欲望和执著中解脱出来，放下浮躁、嗔怒、愚痴和傲慢，净化自己、接纳自己。以佛之心，清净自己的心灵，明心见性，去掉自心的污染，以此和谐性情，舒适身心，从而达到修身的目的。　　用佛学的辩证思维，可以帮助我们理解人生，让我们浮躁的心得到宁静，悟出人生真谛，世间善恶才得以明晰。用对佛的感悟收获平和心态，用佛的智慧实现生活幸福。那就让我们从这里启程，倾听百位禅宗大师的教导，汲取人文的滋养，感悟智慧的启迪，认清真正的自己，享受淡然如水、闲适如风的生活。