按摩特效穴位瘦身法

第一章　揭开穴位按摩瘦身的秘密

The Secrets of Body Slimming by Acupuncture Points Massage

一、借助中医了解肥胖的真实面目

二、中医瘦身的首要任务是减少体内废弃物

三、减少体内废弃物的方法就是通经活络

四、通经活络最简单的方式是按摩

第二章　特效穴位按摩瘦身基础课堂

Basic Courses of Massage Slimming

一、老祖宗流传下来的按摩法

二、轻松取穴 一看就会的取穴方法

三、合理体位法 让按摩更有效

1.小小穴位作用大029

2.一看就明白的取穴方法

女人减肥烦恼一扫光

Effects of acupoint

第一章　揭开穴位按摩瘦身的秘密

The Secrets of Body Slimming by Acupuncture Points Massage

一、借助中医了解肥胖的真实面目

二、中医瘦身的首要任务是减少体内废弃物

三、减少体内废弃物的方法就是通经活络

四、通经活络最简单的方式是按摩

第二章　特效穴位按摩瘦身基础课堂

Basic Courses of Massage Slimming

一、老祖宗流传下来的按摩法

二、轻松取穴  一看就会的取穴方法

三、合理体位法  让按摩更有效

1.小小穴位作用大029

2.一看就明白的取穴方法

女人减肥烦恼一扫光

Effects of acupoint

按摩massage slimming

四、身体各部位的按摩方法

1.拿捏得当的按摩手法

2.按摩身体各部位的特效穴位

五、选择合适的环境  让按摩效果更明显

六、按摩前简单的热身  消除安全隐患

七、按摩的“辅助剂”

八、按摩的注意事项

第三章　从头瘦到脚  轻松“享瘦”

Massage Slimming from Head to Toe

一、认清自己需要瘦哪里

二、瘦脸：拒绝面部水肿

1.拒绝面部水肿  远离大脸

2.按揉承泣  预防眼袋松弛

3.按揉攒竹  缓和眼睛的疲劳和水肿

4.按揉太阳穴  消除眼睛疲劳和水肿

5.按揉翳风  消除双下巴

6.按揉天突  祛除脸部多余水分

7.按摩颊车  消除面部水肿

本书从最简单的按摩手法入手，结合中医理论深度剖析按摩瘦身、美颜、保健原理。全书语言文字轻松活泼，真人实拍图片250多张，以图文结合的形式讲解了人体各部位的瘦身方法。选取人体100多个特效穴位作详细操作演示，并详述各个穴位的认穴、取穴方法，让没有中医基础的人也能一目了然，一学就会。

按摩疗法是中医从古流传至今的外治法之一，其疗效一直备受人们的推崇。按摩通过按、推、拿、捏等手法作用于人体经穴，通经活络，将囤积在人体内的毒素排出，促进人体的新陈代谢。通过按摩某些特效穴位还可以达到抑制食欲、调节内分泌等效果，从根本上解决肥胖问题，达到自然瘦身不反弹的目的。除此之外，按摩还能加速身体脂肪的燃烧，从而让身体快速地瘦下来。跟随本书，不打针、不吃药，轻松缓解肥胖烦扰。