幸福女人要读的心理学

第一章女人，多爱自己一点点

用兴趣愉悦心灵

用静思抚慰心灵

用音乐舒缓心灵

用运动调节心灵

用休闲解放心灵

用花草扮靓心灵

自尊.自重.自爱

第二章女人，要拥有一颗快乐的心

快乐是一种情绪

快乐是一种选择

快乐是一副良药

快乐心态由自己做主

感悟人生，抓住快乐点滴

转换思路，每天都是艳阳天

笑对苦难，风雨过后是彩虹

放弃那些不切实际的欲望

你是哪种快乐女人

第三章智慧，女人眼前的一面镜子

有思想的女人底蕴十足

女人理财靠智慧

管理好时间，做个智慧女人

做当下该做的事

无须过多考虑别人的看法

锲而不舍地学习

丰富自己的内心

独处是一种真实的美

以书润心，享受美丽人生

第四章气质是这样炼成的

气质是生命中最动人的风景

只做自己想做的人

有内涵的女人更有说不完的奥妙

平凡女人也要绽放个性亮点

多做一些善事

气质美的表现形式

独特韵昧，个性十足

温柔，一种女人特有的气质

气质特征的测试与分析

测试你的气质类型

第五章优雅，物质与精神的双重结合

让自己优雅一辈子

怎样做一个优雅女人

优雅是可以修炼出来的

优雅女人是这样炼成的

用品位做底蕴的女人最优雅

女人要自信而优雅地生活

修炼曼妙身影和优雅姿态

笑得优雅，是种境界

你是个优雅的女人吗

第六章性格影响女人的幸福

性格是一种能力

宽容，“海纳百川，有容乃大”

独立，女人不是弱者

自信，女人的魅力源泉

挫折，女人意志力的“运动场”

平和，让女人幸福的简单生活

爱心，女人最美丽的品质

真诚，女人保持友谊的基石

改变你一生的性格测试题

第七章情感是女人幸福的归宿

女人，请放弃等待

撒娇，女人的独门暗器

猜疑，会上演爱情悲剧

珍惜，用一捧沙的情怀来呵护婚姻

唠叨，女人婚姻的致命伤

信任，让“第三者”无机可乘

宽容，制服男人的法宝

情调，让心爱的人回家

第八章圆熟让女人笑傲江湖

可以羡慕，但不嫉妒

懂得倾听的艺术

语言温馨暖人心

学会与不同的人交往

女人要经得住“忽悠”

送人玫瑰，手有余香

女人应学会察言观色

幽默的女人到处受欢迎

灵活运用提高身价的各种途径

测测职场中你属于什么成熟类型

第九章让谈吐充满女性特质

别让你的谈吐“露馅儿”

打破僵局巧开场

女人的美在于声音

巧“兜圈子”，曲径通幽

自信的言谈举止助你“放大”形象

巧妙拒绝的艺术

开玩笑要把握分寸

白领丽人的语言误区

第十章美丽，女人的质量

肌肤，美丽从体内塑造

头发，最是那一低头的温柔

眼睛，构筑令男人着迷的世界

细手，白皙纤纤需呵护

玉足，那入手温软的金莲

衣着，体现内在的无声语言

画“眉”点睛，给你眉清目秀

女人美不美“鼻子”说了算

曲线要靠女人自己创造

你是令男人着迷的美丽“笨”女人吗

第十一章品位，经典在细节之中

披肩，最是华丽转身间

丝袜，女人的贴身知己

鞋子，女人“足上”的风姿

丝巾，随心所欲的美丽

腰带，尽显女人“腰”娆本性

包包，时装最好的点睛之笔

香水，女人的隐形品位

饰品，使女人闪闪发亮的精灵

咖啡，静夜中绽放寂寞的美丽

第十二章贤淑，扮好人生舞台上的各种角色

丈夫心中永远的红玫瑰

孩子心中的快乐天使

父母心中的孝顺女儿

公婆心中的可心儿媳

邻居心中的亲善大使

第十三章心境，女人青春与活力的来源

为独一无二的自己喝彩

享受生活，乐在生命过程

憧憬着明天甜蜜入梦

不要放弃希望

每天带着微笑出门

重拾童心，“简单”从事

第十四章阳光女人，身心健康最关键

女人健康才是美

生命因运动而健康

关注心灵，调整情绪

运动健身要有“度”

生活细节莫小看

虚荣是女性心灵的大敌

女人健康的隐形杀手

献出爱心，告别“高处不胜寒”

赶走你的忧郁

心灵美才是真的美

前言

对于女人而言，要做一个阳光的女人，要活得潇洒、活得精致，以健康的身体和良好的心态独树一帜，拥有生活，这样，你就是生活的赋予者。女人活着，就要活出一种健康的心态，永远做自己生活的主人。

同样是半杯水，积极的人说是半满的，而消极的人说是半空的。积极的人看到的是已经拥有的，而消极的人看到的却是失去的。心态不同，每个人所拥有的世界就不同。阳光女人，秉持阳光般的信念，展露阳光般的举止；拥有阳光般的心态，绽开阳光般的笑容。她们热情、温暖、友善、乐观、包容。女人，拥有积极阳光的心态就能拥有一个精彩的世界。

做个幸福而阳光的女人是每个女人的梦想，祈盼家庭是随时可以停靠的港湾，渴望丈夫是一片每时都能拥你人怀的绿荫，希望事业上拥有属于自己的一片蓝天，瞻望未来是永远的快乐和幸福。而本书就是从女人幸福的阳光心理着手，引领女人逐层修炼，从而打造出幸福的人生。

女人。要多爱自己一点点。女人要学会培养一个兴趣，养成一个好习惯，睡个美容觉，等等，努力让自己保持天天美丽。这并不是一种自私，相反，女人只有先学会了爱自己，保证自己有健康的身体与阳光的心态，才能爱家人和朋友，也才能给家人和朋友带来更多的快乐和欢喜。

修炼聪明与智慧。阳光女人用自己的智慧演绎人生，创造生活，丰富人类的精神家园。她有思想，会理财，能有效管理时间，懂得知识就是力量，明白什么时候该做什么事。

灿烂的微笑是阳光女人的金字招牌。阳光女人无论做什么事情总有一份好心情，不等不靠，不愁眉紧锁。再繁琐的事情，再严峻的课题，再深重的死结，在阳光女人面前也会退避三舍。心态平衡，乐观豁达，是阳光女人制胜的法宝。

练就高贵的气质。外在美毕竟短暂浅显，而气质的风采则会逐日增辉，即使容颜褪尽，它仍会风韵犹存，这才是一个女人的真正魅力。

情感是女人幸福的归宿。再强的女人都需要一个幸福安定的家，都渴望拥有一个知冷知热的丈夫和一个聪明伶俐的孩子，家才是女人最终的归宿。

圆熟可以让女人笑傲江湖。圆熟是一种人生境界。在这种境界中，“惊起却回头，有恨无人省，拣尽寒枝不肯栖，寂寞沙洲冷”已经成为历史；“一蓑烟雨任平生”、“也无风雨也无晴”才是真。

谈吐彰显修养。谈吐自如是一种风度，笑对群儒是一种境界，巧舌如簧是一种能力。女人的内涵需要通过谈吐才能体现出来。女人的气质在她开口说话的瞬间，便能让人一览无余。

品位的经典在细节中。一个女人拥有了格调，就等于学会了享受自我；一个女人表现出品位，则意味着成功的一半。作家黄明坚说过：“女人是一种指标，如果女人都散发出品位，社会自然会成为泱泱大国。”

修炼贤淑，才能扮演好人生舞台中的各个角色。贤淑女人温柔、内敛、善解人意，安静、沉着、细腻，注重生活细节。没有谁要求她去扮演这些角色，可是贤淑女人却一直自觉地扮演着。

要有保持青春与活力的好习惯。美丽的心境，是一块能够让女人自由呼吸、休养生息的土壤。良好的心态是女人青春与活力的来源。

“阳光总在风雨后”，经过以上内外兼修的女人，一定会有着一颗宽厚的心，有着高超的抗“风险”能力，能自如流畅地面对生活中的风风雨雨，本能地过滤掉所有迎面袭来的委屈、挫折和失意，奉献给人的永远是极具穿透力和感染力的由衷的微笑和轻松的情绪，像冬日里慷慨播撒的一缕阳光，给人以温情和暖意。这一切，均是仰仗着宝贵的人生积淀和智慧的力量。

心中有阳光，生活才有希望，才能拥有美好的明天，才能温暖他人。阳光女人一定会心地宽广而坦荡，眼睛清澈而明亮，生活积极而向上，经得起似水流年的打磨而青春不老。阳光女人宁静而从容淡定，不但自己为生命绽放阳光，而且还拉动带动推动别人也随之绽放阳光，不但自己快乐，而且与别人一起分享，难能可贵。

　　对于女人而言，要做一个阳光的女人，要活得潇洒、活得精致，以健康的身体和良好的心态独树一帜，拥有生活，这样，你就是生活的赋予者。女人活着，就要活出一种健康的心态，永远做自己生活的主人。《幸福女人要读的心理学(修炼篇)》是一本女人必读的通俗读物！　　女人，要多爱自己一点点　　女人只有先学会了爱自己，保证自己有健康的身体与阳光的心态，才能爱家人和朋友，才能给家人和朋友带来更多的快乐和欢喜。　　修炼聪明与智慧　　阳光女人需要用自己的科慧演绎人生，创造生活，丰富人类的精神家同。她有思想，会理财，能有效管理时间，懂得知识就是力量，明白什么时候该做什么事。　　情感是女人幸福的归宿　　再强的女人都需要一个幸福安定的家，都渴望拥有一个知冷知热的史夫和一个聪明伶俐的孩子，家才士女人最终的归宿。　　谈吐彰显修养　　谈吐自如是一种风度，笑对群儒足一种境界，巧舌女u簧足一种能力。女人的内涵需要通过谈吐才能体现出来。女人的气质在她开口说话的瞬间，便能让人一览无余。