情绪操纵术

第1章 心宽一寸，受益三分让一分为高，宽一分是福宽容是处世的大智慧有容乃大，学会不斤斤计较敞开心怀，一扫心中阴霾公心对人，平心对事宽恕别人才能使自己轻松化敌为友，多为自己开条路对自己宽心，才不会受累学会换位思考，多理解他人学会欣赏，发现他人的优点第2章 远离怒火，停止抱怨愤怒是地狱之火发火只会让自己更失败学会冷处理，让大事化小远离冲动，否则后悔晚矣停止抱怨，因为那没什么作用及早说出内心的不满甩掉怨气，夯实做人的底气把别人对你的误解一挥而去以平常心对待不公平第3章 放下包袱，一身轻松放下贪婪，心中才能安静放下忧虑，将会迎来快乐放下妒忌，使自己心情愉快放下自卑，让自信照亮人生放下自私，让别人走进自己的天地放下焦虑，让心灵呼吸清新空气放下顾虑，保持前进的步伐放下急躁，品味生活的细节放下过去，别沉溺于昨天的困苦放下猜疑，大胆去相信别人放下压力，多听听音乐第4章 糊涂处世，隐忍做人糊涂处世，不要自作聪明认为自己聪明的往往吃大亏在忍耐中等待时机隐忍做人，莫要冲动……第5章 空杯心境，虚怀若谷第6章 退后一步，海阔天空第7章 取舍之间，彰显智慧第8章 快乐与否，自己决定第9章 活在当下，享受幸福

你的情绪你做主，你的感受你操控！在日常生活中，总是存在许多不如意的事，让我们生气、烦恼。那么，如何用智慧去解决，便成了必修课。实际上，每个人都应选择做情绪的主人，而不是做情绪的俘虏。面对负面情绪，如果一味地逃避，人就将变得更加消沉，最后可能会陷于极大的危机之中。要想更好地应对这些问题，就一定要有良好的情绪。翻开《情绪操纵术》，你将得到操控情绪的奥秘。