出版社：内蒙古人民出版社
年代：2008
定价：28.0
本书是武当内家武功秘笈，适合广大武术爱好者学习、锻炼。
序
前言
上篇 基功演练精图秘说
腰基功第一前俯腰精图秘说之一
腰基功第一左俯腰精图秘说之二
腰基功第一右俯腰精图秘说之三
腰基功第一摆腰精图秘说之四
腰基功第一旋腰备架精图秘说之五
腰基功第一旋腰右转精图秘说之六
腰基功第一旋腰后转精图秘说之七
腰基功第一旋腰仰转精图秘说之八
腰基功第一旋腰左转精图秘说之九
腰基功第一旋腰前转精图秘说之十
腰基功第一下腰精图秘说之十一
腰基功第一吊腰精图秘说之十二
腰基功第一磨腰精图秘说之十三
腿基功第二正压腿精图秘说之一
腿基功第二侧压腿精图秘说之二
腿基功第二反压腿精图秘说之三
腿基功第二正俯腿精图秘说之四
腿基功第二侧俯腿精图秘说之五
腿基功第二反俯腿精图秘说之六
腿基功第二侧抱腿精图秘说之七
腿基功第二正搬腿精图秘说之八
腿基功第二侧搬腿精图秘说之九
腿基功第二反搬腿精图秘说之十
腿基功第二十字半劈腿精图秘说之十一
腿基功第二一字半劈腿精图秘说之十二
腿基功第二支架十字叉精图秘说之十三
腿基功第二支架一字叉精图秘说之十四
腿基功第二十字全叉精图秘说之十五
腿基功第二一字全叉精图秘说之十六
腿基功第二垂腰十字叉精图秘说之十七
腿基功第二俯腰一字叉精图秘说之十八
腿基功第二正撕腿精图秘说之十九
腿基功第二侧撕腿精图秘说之二十
腿基功第二贴地—字耗腿精图秘说之二十一
……
下篇 行拳演练精图秘说
后记
板凳拦门拳，因演练者以站立大门通道口并且用长条形板凳拦住来往过路客人或硬闯直入的不速之徒所使出的一套独特的拳术，故名。
板凳拦门拳共有三十六个适用于进攻或防守的“母架”，而其中的一个“母架”又可以划分出若干个“子架”。《功家秘法宝藏》卷五《板凳拦门拳图说》中载曰：“板凳舞动盘奇花，一拦门道阻敌家。出招凤凰旋窝式，护卫螳螂挥双爪。三十六招大母架，划出子架勿计量。若能练就硬形功，使出本拳更悠然。”
板凳拦门拳的动作规范有律，实用价值颇大。它是一套便于学练和掌握的普及拳法。
明清宫廷侍卫教本，民国中央国术馆全体生员必修科目，一套嫡派单传武功秘籍，隐踪五百五十年之后，今朝脱颖而出！
| 书籍详细信息 | |||
| 书名 | 板凳拦门拳站内查询相似图书 | ||
| 丛书名 | 功家秘法宝藏 | ||
| 9787204010615 如需购买下载《板凳拦门拳》pdf扫描版电子书或查询更多相关信息，请直接复制isbn,搜索即可全网搜索该ISBN | |||
| 出版地 | 呼和浩特 | 出版单位 | 内蒙古人民出版社 |
| 版次 | 2版 | 印次 | 1 |
| 定价(元) | 28.0 | 语种 | 简体中文 |
| 尺寸 | 26 | 装帧 | 平装 |
| 页数 | 印数 | 5000 | |