培养会调适自我情绪的中学生

第一辑 什么都快乐

活着就像在舞蹈 绘丹

什么都快乐 三毛

跳出心灵的牢笼 清水荷

低下头去，机遇就在手心 周曼

快事 佚名

定格在玻璃窗上的阳光 绘丹

活下去只需一点点理由 南云

在路上 吴志强

快乐百分比 易水寒

第二辑 心中的兰花依然盛开

守护一脸笑容 恒久

请不要开错窗 丁海涛

整理心情 袁万梅

站在烦恼里仰望幸福 马德

自寻烦恼 房放

人生的四大良方 殷卫

郁闷 胡绍鸡

心中的兰花依然盛开 叶知秋

最大秘密 谭继山

母亲的一句话让我终生受益 袁立

走过郁闷 徐丽

每天你都有两种选择 胡杨

第三辑 擦去心灵的灰尘

写出你的愤怒 董刚

擦去心灵的灰尘 朱孝萍

清点生活 佚名

打开心灵之窗 谭嘉平

放逐情绪 莫小米

驱散内心阴影 一哲

自我发泄 佚名

激发活力 佚冬

让心灵逛逛街 佚名

咀嚼伤害 吕汉城

窗口有面镜子 孙道荣

与自己沟通 谢胜瑜

第四辑 你应该做一颗豆子

你应该做一颗豆子 陆勇强

记得欣赏卑微的自己 吉安

人生的彻悟 万全

瓦伦达心态 佚名

把苦难放在远处欣赏 柳君

独木桥的走法 英涛

生命良方 （爱尔兰）巴克莱

巧避克拉克现象 肖保根

内心的缺陷 星竹

琴弦上的灵魂 佚名

人生与阻力 张小失

第五辑 快乐的钥匙

学会玩 张锐

无人赏，自家拍掌 胡荣锦

脚前脚后 佚名

快乐的钥匙 星欣

让情绪引导成功 卢军强

玻璃与镜子的区别 杭大庆

外交家的“特异功能” 苏捷筱

心境防割 毕淑敏

喜剧大师和心理医生 （美）威廉·贝纳德

败给悲观 佚名

第六辑 把心放轻松

活给自己看 小想

煮沸的水与冷却的铁 王猛

自己安慰自己 郭立勤

为自己减刑 余秋雨

把心放轻松 佚名

时运不济的人 佚名

生活不相信抱怨 李剑红

从“下下签”逃生 祝师基

为笨拙喝彩 董保纲

正眼看它，正面迎它 吴淡如

解开缚心之绳 窦文涛

生命需要平衡 肖复兴

第七辑 驯服情绪的野马

拉自己一把 李瑞芳

你说什么？我听不到哦 天天

通用公司的裁员名单 佚名

盖迪戒烟 佚名

谦卑的推销员 佚名

克制情绪 佚名

驯服情绪的野马 （美）奥里森·马登

控制自己 寒冬

生气的理由 绿叶

第八辑 包容是一条五彩路

包容是一条五彩路 张丽钧

放松心情 佚名

宽容是高贵的品质 穆欣

唾面自干 唐汶

地狱与极乐 星云

雅量 佚名

曼德拉的顿悟 鲁先圣

华盛顿“报仇” 佚名

羞辱是一门选修课 王聃

最大的不幸 佚名

宽容比自由更重要 郝铁川

做一个大度的人 郭冬仙

第九辑 或许不是灰色

光环中的鱼 符开洪

刀磕伤了就是锯 王绍斌

善于放弃是一种大智慧 郭冬仙

最后一课 张小失

跑出自己的速度 纪广洋

给落榜女儿的一封信 （美）金克雷·伍德

或许不是灰色 史水念

让理想转个弯 徐连祥

不怪上帝 朱芳

缺陷的优势 包利民

让完美歇着去吧 （美）J·沃尔特 王悦 译

“比较”是烦恼的墓志铭 周毅

第十辑 永不消失的自信

在痛苦中感受幸福 李轶男

纸片的价值 马国福

上帝没有轻看卑微 枫叶

你就是自己的神 佚名

一步改变一生 佚名

寻找自信的支点 乔伊

把自己放上成功的轨道 映山红

永不消失的自信 乔伊

输给卑微 张林薇

表演自己的失败 袁小虎

相信自己 毕淑敏

完整的自信 佚名

强迫自己 （美）吉米·盖茨

阅读《读品悟卓越中学生成才训练营：培养会调适自我情绪的中学生》，我们可以认识、了解情绪，懂得如何控制心情的钉子，如何面对困难、挫折，如何对待赞赏、成功，让积极的情绪为我们的青春年华助力加油。
任何时候，一个人都不应该做自己情绪的奴隶，不应该使一切行动都受制于自己的情绪，而应该反过来控制情绪。无论境况多么糟糕，你应该努力去支配你的环境，把自己从黑暗中拯救出来。

当一个不幸降临了，最好的办法就是让它尽快过去，这样你才会腾出更多的时间去做更有价值的事情，你才会活得更有效率，更有好心情。
——著名学者于丹
脾气暴躁是人类较为卑劣的天性之一，人要是发脾气就等于在人类进步的阶梯上倒退了一步。
——达尔文