好脊柱　好身体

引言脊柱问题的困扰第一章脊柱——人体的中轴

脊柱对人体的贡献

什么是脊柱

脊柱的功能

脊柱的小秘密

人的脊柱是最适合直立行走的杰作

脊椎骨是什么样子

椎骨之间通过什么连接

脊柱中央有一个长长的管腔，可容纳脊髓

从脊髓分出的脊神经分布到身体各处

脊柱让我们灵活地运动

全脊柱功能(旋转、伸展、屈曲)

分部位运动功能

脊柱为何会生病

三大原因伤害脊柱

脊柱是怎样生病的

脊柱生病会影响神经

脊柱生病会影响血液供应

怎样检查脊柱病

检查前的准备

身体检查

需要使用仪器的检查

还有哪些特殊检查第二章保护颈椎，预防26种常见病

颈椎的功能及引起的症状

灵活精巧的颈椎

常见的颈椎病

颈椎病了会怎样

寻找病因

如何自我发现颈椎病

该怎样寻求医生的帮助

什么时候需要医生的帮助

去医院看哪一个专科适合你

和颈椎相关的26种常见病

颈肩痛

肩臂疼痛综合征

手指麻木

眩晕

头痛

失眠

神经衰弱

面神经麻痹

视力障碍及眼部症状

落枕

嗜睡

脑供血不足

颈段脊髓受压综合征脑震荡

三叉神经痛

耳鸣耳聋

咽部异物感和吞咽障碍

过敏性鼻炎

颞下领关节紊乱

震颤

抽动秽语综合征

老年性痴呆

排汗异常

呃逆

颈性血压异常

甲状腺功能亢进

预防和调理

纠正不良习惯

纠正不良姿势

合理运动

掌握自我康复的手段第三章保护胸椎、预防12种常见病

胸椎的功能及引起的症状

稳定的胸椎

常见的胸椎病

胸椎病了会怎样

寻找病因

如何自我发现胸椎病

该怎样寻求医生的帮助

什么时候需要医生的帮助

去医院看哪一个专科适合你

和胸椎相关的12种常见病

背痛、背部感觉异常

类冠心病、心律失常

胸闷胸痛

支气管炎、支气管哮喘、易感冒

腹痛

消化不良

糖尿病

疲劳综合征

慢性胆囊炎、胆石症

预防和调理

纠正不良姿势

纠正不良习惯

合理运动

掌握自我康复的手段第四章保护腰椎，预防15种常见病

腰骶椎的功能及引起的症状

强壮的腰椎

常见的腰椎病

腰椎病了会怎样寻找病因

如何自我发现腰骶椎病

怎样寻求医生的帮助

什么时候需要医生的帮助

去医院看哪一个专科适合你

和腰椎相关的15种常见病

急性腰扭伤

腰肌劳损、腰骶部痛

腰骶关节损伤与错位

骨盆移位综合征

腰椎间盘突出症

坐骨神经痛

功能性便秘

腹泻

排尿异常

男性不育与性功能障碍

不孕与月经不调

痛经

慢性阴道炎、子宫颈炎

膝痛

足痛

预防和调理

纠正不良姿势

纠正不良习惯

掌握自我康复的手段

合理运动第五章脊柱病的预防和其他疗法

健康脊柱来自预防

早期治疗+良好的生活习惯+积极锻炼=健康

学会自我调节

自我调节应该注意

传统体育更适合

脊柱疾病的其他自然疗法

按摩疗法

脊椎矫正疗法

牵引疗法

刮痧拔罐疗法

针灸疗法

药物疗法

常用的家庭理疗方法

家庭理疗仪器的使用附录

骨质增生是怎么回事

脊柱病可以根治吗

我每次腰背疼痛经过一两次治疗都会消失，

但为什么仍然反复发作

为什么我什么也没做，还是觉得那么累呢

为什么人老会变矮该怎么选择枕头

椎间盘突出是怎么回事。

还有什么疾病可以引起颈腰骶部的疼痛

　　过去，人们认为脊柱只是起着支撑身体、缓冲压力和震动等简单的运动功能，但现代医学发现，脊柱的作用绝不这么简单。脊柱一旦异常，人体就会出现各种看上去与脊柱毫不相干的内脏疾病，这些疾病涉及人体神经、呼吸、消化、泌尿、内分泌等各个系统。内科、外科、神经科、内分泌科、妇科、儿科、耳鼻喉科、眼科甚至皮肤科中的百余种疾病的产生都与脊柱有关系。可以毫不夸张地说，脊柱是人体生命与健康的支柱。有了好的脊柱，才能有好的身体。强健脊柱的知识，是人人都应该知道的健康知识。