微拉伸轻运动

书籍简介:

本书是一本教你彻底摆脱全身僵硬、酸痛、麻木的拉伸运动指南。献给那些日常忙的不行、工作疲劳、久未运动、全身硬邦邦的年轻上班族们，书中按照全身、上下半身、颈肩、手部、腰背部、髋关节与臀部、膝盖与腿部以及脚部进行分类，系统全面地讲述了多套伸展运动操。每天五分钟，自己的僵硬自己救，从此酸痛麻不再，大小毛病都滚开。

书籍规格:

书籍信息归属:

微拉伸轻运动是人民邮电出版社于2016.9出版的中图分类号为 G883 的主题关于 健身运动－基本知识 的书籍。