7天瘦肚子的神奇蔬果汁

7天瘦肚子的神奇蔬果汁

(日) 藤井香江, 著

出版社:浙江科学技术出版社

年代:2013

定价:32.0

书籍简介:

本书主要介绍了“早餐果汁减肥法”,并介绍了经作者设计调配的可以用于减肥的健康蔬果汁90例,告诉读者蔬果汁减肥是轻松、健康、美肤的,每天仅需2~3种水果就能打出美味果汁,简单省时,长期坚持可以使全身血液循环得到改善,在减肥的同时获得健康好身体。

作者介绍:

藤井香江,1975年出生。鸡尾酒&果汁调配师、美容编辑&作家。17岁时因为停止运动的习惯,体重从50公斤飙升至70公斤。于是下定决心减肥,挑战各种方法皆宣告失败。陷入“体型肥胖却营养失调”的状态,为了调理身体,每天早上喝现榨的新鲜蔬果汁,开始实行“早餐果汁减肥法”。   利用自己研发的新鲜蔬果汁食谱成功度过减重停滞期,半年内减重20公斤。现在依旧继续每天“早餐喝果汁”的生活习惯,体重未曾反弹过,而且15年来都维持减重后的体重和身材。著作有《美容健康效果一级棒!鲜榨果汁》、《疗愈身心的夜间饮品》等。

书籍目录:

Part 1 半年瘦20公斤不反弹!史上最有效的“早餐果汁减肥法”

曾经不吃淀粉,只吃香蕉都失败,改成早餐喝神奇蔬果汁,竟然瘦20公斤

早餐喝果汁,肥胖体质改变了!实现梦幻体重,49公斤!15年没反弹

胖或瘦,“酶”是关键!新鲜水果蔬菜汁,让脂肪快速燃烧

早上是减肥黄金时间,配合生理时钟减肥最有效

早餐喝果汁——贵妇不说的美丽秘诀,便秘消失、美肌、抗老化

就从明天开始变瘦吧!人人都适用的早餐果汁减肥计划

1日断食果汁轻松排除毒素,体内净化,毫不费力就能瘦

希望健康快瘦的人,可以挑战3日果汁微断食法

12种最棒的减肥果汁食材,美味、耐放、超好买

好生活,保存你的珍贵酶

Part 2 一日1杯“高酶果汁”,帮你狂甩脂肪,不运动也能瘦

“早餐果汁减肥法”的四大重点

制作果汁的基本工具

超简单!好喝!“新鲜早餐果汁”的基本制作步骤

“目测”也OK!喝出健康窈窕,减肥果汁这样做

摄取大量酶!超推荐!高酶果汁Best4

改善减肥期间不适症状,酶100分!美味疗愈果汁

超美味混搭果汁,只要“比例”对了,减肥果汁也可以很好喝

Part 3 只要3分钟,DIY果汁好简单!“愈喝愈瘦”的减肥果汁

·燃脂排毒果汁——让脂肪快速燃烧

·成功燃脂的必胜攻略

“快瘦美白”果汁——贵妇最爱的配方

·窈窕快瘦的攻略术

“养瘦净化”果汁——帮身体排毒、修复

·养瘦净化的攻略术

“活力代谢”果汁——身体暖和,肥肚OUT

·促进燃脂效率攻略术

减肥的好帮手!喝了会变成“易瘦体质”的果汁

3种食物酶,健康瘦身超有效

Part4 不发胖、不怕身体变冷、血糖不升高!早上空腹喝蔬果汁,减肥一定成功

Part 5 8个黄金关键点,让你远离初老现象,瘦更快!你一定要知道的减肥常识

两个重点,午餐、晚餐不再烦恼怎么吃

午餐这样吃能提升减肥效果,瘦得更快

解毒食材大公开,果汁快速排毒

五色蔬果营养满分

色彩食材让你远离“初老一族”

选购食品时,请留意GI值

了解食品的真面目,不让毒素危害身体

六款温暖的“助眠饮品”,陪你度过失眠的夜晚

内容摘要:

《7天瘦肚子的神奇蔬果汁》是果汁减肥女王藤井香江“特调”的健康减肥果汁配方。介绍90道愈喝愈瘦的美味果汁,食材简单、好买,一次只要3分钟就搞定。每天早餐空腹喝一杯,2周减4公斤!让你30岁照样拥有18岁的水嫩肌肤。不论大家是否喜欢喝蔬果汁,早餐果汁减肥都能持续下去,因为早餐果汁美味、健康、营养,简单省时,不用担心身体变寒,一整年都是瘦身的好时机——春排毒,夏快瘦,秋修复,冬代谢!

编辑推荐:

◆ 7天瘦肚子,“三层肚变一层肚”。
  ◆ 台湾诚品畅销书
  ◆ 作者18岁时体重70公斤,改成早餐空腹喝果汁,半年瘦20公斤,至今已成功减肥15年,从未反弹,现今37岁,一样维持窈窕好身材!
  ◆ 日本果汁减肥女王“90道特调”果汁配方大公开!2周减4公斤!
  ◆ 每天早上空腹喝一杯“高酶果汁”,中午晚餐正常吃,不运动、不禁食,35岁,照样瘦20公斤!
  ◆ 一天一杯“高酶果汁”,防晒美白,高效保湿,30岁照样拥有18岁的水嫩肌肤。
  《7天瘦肚子的神奇蔬果汁》特色:
  ◎ 台湾诚品畅销书,90道特调果汁,2周减4公斤!
  ◎ 5个重点,让你“三层肚变一层肚”,7天瘦肚子的蔬果汁就是这么神奇!
  ◎ 90道愈喝愈瘦的美味果汁!食材好买,一次只要“3分钟”就 OK!
  ◎ 1份体重变化表,记录从停滞期到体重期维持的饮食方式,帮你终结“挫折不断”的减肥之路!
  ◎ 蔬果榨汁比直接食用的酶更加“活性化”,1杯蔬果汁,6种美丽、瘦身元素一次拥有!
  ◎ 天天喝果汁最怕腻,24个挑选新鲜蔬果的方法,每个人都能调配美味的“高酶果汁”!
  ◎ 19个“味道搭配要诀”,让你瘦身的同时也能享受美味与健康!
  ◎ 16个早餐果汁问答解惑,让你安心喝果汁,甩掉肥肉好简单!


海报:

书籍规格:

书籍详细信息
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9787534156700
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出版地杭州出版单位浙江科学技术出版社
版次1版印次1
定价(元)32.0语种简体中文
尺寸19 × 13装帧平装
页数 115 印数 500

书籍信息归属:

7天瘦肚子的神奇蔬果汁是浙江科学技术出版社于2013.8出版的中图分类号为 R247.1 的主题关于 减肥-蔬菜-饮料-食物疗法 ,减肥-果汁饮料-食物疗法 的书籍。