不分心

书籍简介:

本书是一本心理学方面的图书。我们在餐桌旁查收邮件，在聚会上各自刷着微博智能手机和社交网络构建了一个触手可得的世界，让我们越来越忙，却越来越不知所措小心，你已患上了“注意力分散上瘾症”。怎样才能在这个信息泛滥的时代，获取自己真正需要的信息？如何才能利用这些高科技，而不为其所扰，被其所累？本书提出了一个理念，叫“沉思式计算”，通过呼吸、冥想、简化、反编码、实验、聚焦、以及休息这些方法，在数字生活中思考自身和技术的互动，了解我们分心的过程，最后反其道而行之，最终达到利用各种技术提升专注能力、增强认知能力，从而保持生活的平衡。本书不是让读者一味地逃离现实生活和放弃使用技术，而是通过特定方法，在现实生活中，与技术和谐共处，不分心、不焦虑、不低效。

书籍规格:

书籍信息归属:

不分心是中信出版社于2019.5出版的中图分类号为 B84-49 的主题关于 心理学－通俗读物 的书籍。