随时随地简易健身术

书籍简介:

随着社会的进步，人们的生活水平不断提高。人们对健康的意识上升了一个新的台阶。本书的主要内容有：健康知识、健身知识、家庭实用健身法3大篇章。希望这些内容对健身人士都有帮助。如在购置家庭健身器时，最好亲身体会一下健身器的性能，同时要注意健身器械的牢固性、安全性和稳定性，避免受伤。要根据自身的身体需要，选择适合自己的健身器。要选择一些自己经常锻炼不到的肌群的健身器材，例如：白领阶层经常坐在计算机前工作，长时间呈坐姿状态，就可以选择一些多功能跑步机，使身体得到全面的锻炼。

书籍规格:

书籍信息归属:

随时随地简易健身术是湖南科学技术出版社于2010.7出版的中图分类号为 G831.3 的主题关于 健身运动－基本知识 的书籍。