出版社：北京体育大学出版社
年代：2014
定价：39.0
健美操运动源于20世纪70年代末。英文原名“Aerobics”，意为“有氧运动”、“健身健美操”,80年代初,美国健身、影视明星简·方达 根据自己的健身经验和体会，1981 年编写出版了《简·方 达健美术》引起了世界的轰动，这对健美操运动在全世界的发展起到了积极的作用。健美操分为大 众健美操和竟技健美操两类,俱乐部通常开设的是大众健美操。健美操运动于80年代初传入我国, 以马华、韩军、张林为主教练的利生健康城对国内大众健美操的发展起到推动作用。本书除了健美的基本动作及教法外，还深入浅出的讲解了私教及俱乐部管理方面的问题。
第一篇 团操基础部分
第一部分——基本步伐
一、交替类
二、迈步类
三、点地类
四、抬腿类
五、双腿类
第二部分——动作技术要求
一、技术要求
弹动技术
落地技术
半蹲的技术
身体控制
二、技术术语
方向术语
移动术语
运动面与运动轴
基本动作变化
第三部分——有氧健身操的教学技巧
一、教学示范
示范面
示范面的转换
二、教学提示
语言提示
非语言提示
三、健美操指导员的音乐修养
音乐要素
不同风格的音乐介绍
四、有氧健身操教学方法组合示范
第四部分——有氧健身操的教学方法
一、线型渐进法
二、金字塔法
三、递加法
四、连接法
五、过渡动作法
六、层层变化法
第二篇 私教基础部分
第一部分——自由重量训练方法
……
第三篇 管理基础部分
《AFSA亚洲健身职业认证教材：AFSA高校健身职业基础教程》分为团操基础部分、私教基础部分、管理基础部分。内容包括：基本步伐;运动技术要求;有氧健身操的教学技巧等。
| 书籍详细信息 | |||
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| 出版地 | 北京 | 出版单位 | 北京体育大学出版社 |
| 版次 | 1版 | 印次 | 1 |
| 定价(元) | 39.0 | 语种 | 简体中文 |
| 尺寸 | 19 × 26 | 装帧 | 平装 |
| 页数 | 印数 | ||
AFSA高校健身职业基础教程是北京体育大学出版社于2014.6出版的中图分类号为 G831.3 的主题关于 健身运动－高等学校－教材 的书籍。