肾虚的男人老得快

第一章 知彼知己——掌握肾虚常识

肾虚衰老信号

信号1：疲劳乏力，精神不振

信号2：骨关节痛，腰膝酸软

信号3：记忆力减退，注意力分散

信号4：辗转难眠，耳呜耳聋

信号5：脱发掉发，早生白发

信号6：腰腹肥胖，虚喘气短

信号7：性欲低下，二便失常

信号8：畏寒肢冷，牙齿疏松

坏习惯造就肾虚

坏习惯1：常憋尿，少上厕所憋出肾虚

坏习惯2：少喝水，顾不上喝水肾就虚

坏习惯3：食成甜，上边口重下边肾虚

坏习惯4：常熬夜，小心肾病偷偷来袭

坏习惯5：滥用药，药不对“证”肾就遭殃

坏习惯6：饮浓茶，解酒不成反倒伤肾

坏习惯7：食不节，脾失健运肾就虚亏

坏习惯8：常纵欲，撬走肾气

肾虚衰老防治

食物：补虚防衰，不同虚证补法各异

经穴．补肾强筋，缓解肾虚的“良药”

方药：对症使用，肾不虚，显年轻

恰情：脾气发得少，活得轻松不显老

起居：检视习惯，辨清良莠补虚防老

肾虚误区要改观

误区1：观念，肾虚=性功能障碍

误区2．补法，壮壮阳就能万事大吉

误区3：年龄，只有中老年人才会肾虚

误区4：心态，有点症状就怀疑肾虚

第二章 肾阳虚——手脚冰凉，虚了自知

食补阳虚：先进厨房再进药房

羊肉：补肾助阳，补虚还御寒

狗肉：寒冬狗肥，补阳又暖身

韭菜：温补肾阳，活血又消火

海虾：补肾兴阳，调治筋骨痛

淡菜：补肾益肝，还能降血压

第三章 肾阴虚-一潮热盗汗，虚了自知

第四章 肾气虚——气短尿频，虚了自知

第五章 阴阳两虚——夏怕热冬怕冷，虚了自知

第六章 辨证抗衰老：这些症状对着防

第七章 疾病调治——肾不虚找回尊严更自信

第八章 重视细节——做对保健肾不虚

《肾虚的男人老得快：老中医珍藏的养肾补肾秘籍（珍藏版）》以肾虚常识为切入点，以铺就健康之路为目标，围绕“肾虚的男人老得快”这样一个观点，细说了肾阳虚、肾阴虚、肾气虚、阴阳两虚等男性常见的早衰烦恼，全面呵护男性健康。
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