如何才能不烦恼

第一部分 为什么你会如此烦恼

第一课 为什么烦恼不容忽视

第二课 我们为什么会烦恼

第三课 烦恼与我们的大脑有什么关系

第四课 你是否曾迷失在糊涂的逻辑中

第二部分 放下烦恼，快乐生活

第五课 差遣你的理性大脑

第六课 管理你的想象力

第七课 给自己多一些重视

第八课 不做温水里的青蛙

课程小结

你是一个烦恼缠身的人吗？你经常为鸡毛蒜皮的小事而寝食难安吗？你是否觉得自己比别人更多愁善感？什么样的事能引起你的焦虑？事实上你并不孤单。在这个不确定性越来越多、生活节奏越来越快的时代，尽管我们比以往更富有、更健康，但是烦恼、紧张、焦虑，却困扰着越来越多的人。
　　《如何才能不烦恼》告诉我们，在人生旅途中，只需微小的改变，我们就可以将烦恼和压力转化为前进的动力。本书用接地气的语言，贴近生活的建议，帮助我们了解为什么烦恼不容忽视，为什么在如此多彩的生活面前我们会忧心忡忡。当然，作者也为我们提供了摆脱烦恼的独到见解和工具。
　　如果你被烦恼困扰，并且渴望摆脱烦恼，那么本书就是为你打造的。

你是一个烦恼缠身的人吗？你经常为鸡毛蒜皮的小事而寝食难安吗？你是否觉得自己比别人更加多愁善感？什么样的事能引起你的焦虑？翻开本书，给自己一次实现蜕变的机会！
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保罗?麦吉是英国的演说家、绩效教练、生活教练以及国际畅销书作者。已经出版过7本风靡欧美的畅销书。擅长帮助人们了解如何增强自信、建立良好的工作关系以及克服压力。他的目标非常简单：“我想要帮助人们在生活中更容易地达成目标，并且在这一过程中享受更大的乐趣。”
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如果你被烦恼困扰，并且渴望摆脱烦恼，那么本书就是为你打造的。