好奇心

引 言 寻找幸福人生

Part 1 探秘好奇心

第 1 章 为什么人生中有很多不快乐——好奇心的基本法则

也许你以为好奇心能把我们的注意力吸引到有趣的事情上，但是这种理解过于肤浅。我和其他人的研究都表明，好奇心是一种更深层次、更复杂的现象，它在我们追求人生意义的过程中起着非常关键的作用。

第 2 章 通向幸福人生的必经之路——好奇心的作用

谁最有可能获得成功？是那些不懈追求个人成长的人。这些充满好奇心的人会尽情享受过程和结果，他们有着更多有利条件去创造自己的幸福人生。

第 3 章 我们的大脑渴望新鲜事物——好奇心的起源

在原始社会中，祖先们只有在冒险时跨越了已知领域的界限，才能获得更多的知识和技能，并借此在将来某一天存活下来。这种寻求正与好奇心有关，是人类在进化中所产生的适应力的最佳表现。

Part 2 运用你的好奇心

第 4 章 如何投资你的有限资源：时间与精力——利用好奇心时刻

我们每天只有不到20%的时间用于有意义的活动或工作。人生不一定非得这样，不一定每天都必须充满“苦差事”。我们可以利用好奇心把日常生活中枯燥无聊的工作转变成快乐有趣的事情。

第 5 章 如何创造持久的兴趣与激情——转化好奇心时刻

不管是学习、工作、运动、抚养孩子还是财务管理，如果我们能把即将从事的事情与更具深远意义的个人价值联系起来，我们就会对它产生兴趣并备受鼓舞。

第 6 章 如何把能量和热情注入社会交往——全新的人际交往法则

快乐的人在遇到倒霉的事情时也能大笑着与陌生人拥抱，如果要说他们与其他人有什么区别，那就是他们的人际关系非常与众不同：快乐的人拥有令人满意而且富有意义的人际关系。

第 7 章? 焦虑的力量不容小觑——好奇与焦虑的最佳组合

每个人都曾因担心坏事发生而感到害怕、紧张或担忧。焦虑的强烈程度以及你采取何种措施来应对焦虑，决定了焦虑是有益的还是有害的。因此，学会处理焦虑有利于创造一系列的幸福时刻，获得幸福人生。

第 8 章? 好奇心也有黑暗面——痴迷、寻求刺激、性、死亡和流言蜚语

过多的积极体验也有可能成为不利因素。好奇心的表现方式多种多样，其中有些可能非常反常、令人生厌、造成干扰，有时甚至是致命的。

尾 声 发现人生的意义和目标

快乐是人生顺利的标志，但它并没涉及人生的本质。快乐只是一个极不稳定的基石，当我们面临众多选择时，意义却能提供方向，指引我们将要走向何方以及将要从事什么工作。该如何选择朋友？如何选择恋人？如何选择职业？如何才能变成自己想成为的那个人？

附录 1 人际关系练习

附录 2 挖掘人生意义的心理测试

致谢

译者后记

《好奇心》一书建立在广泛的调查、研究基础之上，结合了大量实例分析，为人们改变人生提供了好用的工具和切实可行的计划。这并不是一本讨论“快乐”的书，而是涉及人生、探索、感悟以及让人生更有意义等主题。从广义上来说，本书讨论的是如何创造幸福人生。当认识到除了追求快乐，幸福的人生还意味着更多内容时，我们就会面临本书即将要探讨的一个重要问题：创造幸福人生最重要的因素是什么？答案就是好奇心。
　　著名心理学家联袂推荐。美国著名积极心理学家，《幸福的神话》作者索尼娅·柳博米尔斯基：《好奇心》会使你意识到，无论是人生中那些最重要的时刻，还是最平凡的瞬间，都蕴含着回报，充满了意义。霍普学院心理学家，《追寻幸福》作者戴维·迈尔斯：积极心理学先锋人物托德·卡什丹所写的这本书不仅仅是有关积极思维的。它指出了一条直达探索精神的道路，正是这种精神使人们创造了奇迹，收获了快乐和意义。《好奇心》在科学研究的基础上，分析了大量实例，是一本不可多得的好书。

外文书名：Curious?:DiscovertheMissingIngredienttoaFulfillingLife
　　为何要拥抱不确定性？如何释放内心深处的喜悦？怎样留住爱情，获得成功？难道你就不好奇吗？《好奇心》融合了最前沿的积极心理学理论和最激励人心的故事，将改变你对待新机遇的方式。当你犹豫不决，无法鼓足勇气继续探索人生时，这本书正是你最需要的。
　　第一本全面挖掘好奇心力量的著作。积极心理学核心人物、好奇心研究第一人托德·卡什丹与你一起探索充满创造力与意义感的人生。
　　最前沿的积极心理学理论和最激励人心的故事，改变你对待新机遇的方式。
　　著名心理学家联袂推荐。
　　湛庐文化出品。