睡眠保健手册

书籍简介:

本书全面解读睡眠觉醒的秘密，深入浅出地解答了大量睡眠医学知识。包括国内外最新的睡眠医学研究成果，以及常见的睡眠疾病保健调理治疗经验，详细介绍了饮食、营养、锻炼及传统医学助眠方法，睡眠疾病诊治指南及常用睡眠检查方法等内容。本书可供临床医务人员学习参考，也可为深受失眠困扰的读者解疑答惑。睡眠的奥秘有哪些？做梦预示着什么？各种睡眠疾病的特征是什么？最新睡眠疾病诊治指南？睡眠的检查方法？如何增加深睡眠？提高睡眠质量、延缓衰老的秘密？保健养生与“美容觉”？神奇的传统医学方法如何改变睡眠质量？本书参考国内外最新文献，全面详尽系统回答了以上问题。内容包括常见睡眠基础知识、睡眠障碍诊治进展、与梦境有关的知识进展、睡眠保健养生调理方法、睡眠疾病诊治指南原文及解读、常用睡眠检查等。

书籍规格:

书籍信息归属:

睡眠保健手册是科学出版社于2019.10出版的中图分类号为 R338.63-62 的主题关于 睡眠－手册 的书籍。