出版社：北京大学出版社
年代：2011
定价：28.0
人人都追求快乐，身心快乐更弥足珍贵。如何在自身的生命体内建立一套行之有效的“快乐心灵开关”系统？本书教给我们日常生活唾手可得的生活智慧，从“养身”方面，学到“我听、我看、我感觉到，我闻、我尝、我摸得到”的方法，让我们的感官系统完全“复苏”；在“养心”方面，学习弹性价值观，扩大生命空间，让人生境界更上层楼。本书不但适用于家人的共同成长、有助于办公室的人际关系，同样有益于个人生命系统的重整。
序言
第一辑 倾听身心的呼唤——营造身心桃花源
倾听身体的语言
我要的不多
用一百岁看人生
为生命寻找出口
想法决定一生
人生没有借口
人生无可逃避
人生不要太透彻
行动可以治疗恐惧
宽恕可以医治心灵的创伤
爱可以洗濯痛苦的泪痕
第二辑 快乐的关键锁钥——越有弹性越快乐
放下，所以不再我执
序言
第一辑 倾听身心的呼唤——营造身心桃花源
倾听身体的语言
我要的不多
用一百岁看人生
为生命寻找出口
想法决定一生
人生没有借口
人生无可逃避
人生不要太透彻
行动可以治疗恐惧
宽恕可以医治心灵的创伤
爱可以洗濯痛苦的泪痕
第二辑 快乐的关键锁钥——越有弹性越快乐
放下，所以不再我执
放心，所以不但惊受怕
移转，找到精神寄托
把忧愁写在沙上
陪他走出迷雾
《快乐其实很简单吴娟瑜的身心快乐学》主要是为读者提供掌控“心灵开关”的能力，因为“快乐”是天生赋予的特质。小时候，我们曾经如此天真无邪、开心快乐；长大后，只要我们通过学习，扭转“心灵开关”的关键按钮，就能把快乐的源泉再度引入心田。
如何拥有“心灵开关”的扭转能力、重享身心快乐呢?本书提供了许多培养快乐能力的方法，这些对快乐的思考和启发，不但适用于家人的共同成长、有助于改善办公室的人际关系，同样有益于个人生命系统的重整——让“快乐”像呼吸一样自然，让“快乐能力”启动“心灵开关”，可以不费吹灰之力。
在高压力、快节奏的现代生活中，身心快乐弥足珍贵。快乐其实是人类集体追求的目标，是群体或个人进步的原动力。书中讲述的创造快乐的方法，例如创造快乐的20个秘籍，如何自我调整，名人的快乐秘方，等等，都是弥足珍贵的，读者可以一边阅读一边付诸实践。
书中还穿插了许多培养快乐的案例，其中不乏作者的亲身经历。既旁证了作者的理论和方法，又为读者提供了借鉴，启发读者去思考。
这是一本优秀的人生指导书，其对人生的认知和提供的实用的方法，都足以成为读者人生道路上的良师益友。
| 书籍详细信息 | |||
| 书名 | 快乐其实很简单站内查询相似图书 | ||
| 9787301197523 如需购买下载《快乐其实很简单》pdf扫描版电子书或查询更多相关信息，请直接复制isbn,搜索即可全网搜索该ISBN | |||
| 出版地 | 北京 | 出版单位 | 北京大学出版社 |
| 版次 | 1版 | 印次 | 1 |
| 定价(元) | 28.0 | 语种 | 简体中文 |
| 尺寸 | 19 × 13 | 装帧 | 平装 |
| 页数 | 200 | 印数 | 15000 |