大脑减压书，让身心脑都放松下来

书籍简介:

你是否总感到强烈的压力让你喘不过气来，焦躁不安的负面情绪充满整个内心，还经常失眠，给工作和生活都造成了巨大的影响，甚至患上抑郁症……本书从大脑产生压力的原因说起，从饮食、生活、运动、按摩、心理保健等多个方面介绍缓解身心压力的方法，图文并茂，内容实用，满满干货。无论您是长期在办公室内用脑过度的都市人，还是想要加强大脑锻炼、预防老年痴呆的人群，希望本书能给您指引，享受幸福的人生。

书籍规格:

书籍信息归属:

大脑减压书，让身心脑都放松下来是黑龙江科学技术出版社于2019.1出版的中图分类号为 B842.6-49 的主题关于 心理压力－调节(心理学)－通俗读物 的书籍。