超级酵素

超级酵素

(日) 鹤见隆史, 著

出版社:吉林科学技术出版社

年代:2015

定价:39.9

书籍简介:

疾病是因为酵素不足而引起的,难治疾病的产生,是由于极端的欠缺酵素。正因为酵素对人体的好处多多,对于想要瘦身、美肤、抗老、清血、抵御疾病、维持健康的人来说,是轻轻松松就能在家实施的健康饮食法。教会我们什么是酵素、为什么要补充酵素、如何吃对酵素、怎样吃才是健康的食补酵素方法。

书籍目录:

前言 用酵素食物&果汁促进代谢,吃得健康!瘦得漂亮!

Part 1

让你变得苗条又漂亮!远离疾病!

酵素和代谢的关系

什么是酵素?

测试体内是否缺乏酵素

什么原因会减少体内代谢酵素?

为什么补充酵素、促进代谢,就可以变瘦?变年轻?

Dr.鹤见式饮食菜单

你知道有各种不同的消化酵素吗?

Part 2

实践!提高代谢能力!

开始酵素饮食生活

如何开始酵素饮食生活?

向早、午、晚的酵素饮食挑战!

一天的生活方式

早、午、晚&一星期的饮食菜单和菜单重点

借由断食可以得到令人喜悦的挑选喜欢的餐点向断食挑战!

蔬菜的营养价值正大幅降低?

Part 3

让体内有充足的酵素!

超级酵素蔬果汁食谱

推荐的蔬菜&水果

制作酵素的基本工具

基本做法

水果&蔬菜的切法

每天早上都要饮用富含酵素的蔬果汁

不同症状特调酵素蔬果汁

推荐!酵素水果醋

草莓醋/猕猴桃醋/苹果醋/白萝卜+柠檬醋

备受瞩目的成分异硫氰酸酯是什么?

Part 4

午餐和晚餐要尽量多吃酵素食物!

色拉&醋渍食品&蔬菜泥食谱

制作色拉&配菜的要领

12种蔬菜泥调味酱食谱

10种蔬菜&水果色拉食谱

7种醋渍食谱

6种蔬菜泥浓汤食谱

鹤见诊疗所原创富含酵素的食谱

超级陈醋茶/让精力旺盛的黏稠杂拌/发酵蔬菜/超级酸奶

外食时摄取酵素食物的方法是什么?

内容摘要:

疾病是因为酵素不足而引起的,会造成酵素不足的理由有很多,错误的饮食生活是的原因。尽管知道各类酵素的好处和制作方法,但我们在生活中很难做到坚持这种健康的饮食习惯,本书除了提供各类酵素蔬果汁的制作方法外,还给出了、实用、详细的饮食餐单,让您真正开始,并坚持超级酵素饮食生活!

编辑推荐:

★没有酵素,就没有生命!
  ★让你远离肥胖、衰老、疾病的Dr.鹤见式酵素饮食法!
  ★日本酵素营养学专家鹤见隆史多年研究成果,经无数人亲身验证有效的史上完美一周七天、一日三餐酵素健康饮食法!
  ★12种以常见蔬果为基础+解决8种常见症状的各类酵素蔬果汁
  10种色香味俱全的酵素蔬菜&水果色拉
  12种美味爽口的酵素蔬菜泥调味酱
  ★醋渍食物、腌泡菜、汤品……史上全、美味的酵素饮食餐单!

书籍规格:

书籍详细信息
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9787538490183
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出版地长春出版单位吉林科学技术出版社
版次1版印次1
定价(元)39.9语种简体中文
尺寸24 × 14装帧平装
页数印数 10000

书籍信息归属:

超级酵素是吉林科学技术出版社于2015.5出版的中图分类号为 R151.3 ,R247.1 的主题关于 酶-食物养生 的书籍。