一夜好眠

书籍简介:

本书介绍了一种不用药物、由患者自己治疗失眠的方法。并通过一个失眠治疗组的治疗过程向读者介绍了这个方法的应用，同时介绍了睡眠理论、失眠的形成及其解决方案的应用和科学依据。本书的全部内容都是基于作者亲自治疗过的许多各不相同的病例，基于作者自己每天的工作实践而得来的材料和经验。对许多不同的人来说这本书都是一面反射镜，从中大家可以很容易地自己辨别自己的问题并予以解决。本书特点是它是由一个拥有超过30年的实践经验的人写的，在这30多年的时间里，在作者的治疗下恢复了正常睡眠的人中大多数都是由于最严重地上瘾（比如毒品）引起的睡眠问题，书中所有的知识都来自于实际应用，而且还有科学依据。

书籍规格:

书籍信息归属:

一夜好眠是人民卫生出版社于2010.10出版的中图分类号为 R749.7 的主题关于 失眠－防治 的书籍。