辨虚实

第1章 辨清身体的虚实

一、疾病从“虚”开始

二、“虚不受补”也能补

三、为什么你不能喝牛奶

四、为什么吃辛辣刺激的食物会腹痛

五、爱出虚汗

六、低血糖

七、牙龈出血

八、骨质疏松

九、肥胖

十、口腔溃疡

第2章 体质虚寒，百病丛生

一、消化道炎症

二、心血管疾病

三、关节炎、神经痛和腰腿痛

第3章 看清“三高”真面目

一、高血糖

二、血黏稠

三、高血脂

四、高血压

第4章 距离长寿有多远

一、心脏为什么会停止工作

(一)肾受到伤害的主要诱因

(二)肝损伤的主要诱因

二、健康路上的隐形障碍

(一)不良情绪

(二)劳逸不当

(三)饮食不当

第5章 多一点生活智慧

一、健康人群

二、体质下降的人群

三、慢性病人群

第6章 古为今用话中医

一、孩子如何长得更高

二、如何促进孩子更好的学习

三、女性如何拥有好肤色

四、如何在工作中更具竞争力

《辨虚实：中医养生智慧》旨在指导读者辨清身体“虚”“实”的基础上，杏一明原因，并根据具体情况进行调理。对于一些常见症状，如爱出虚汗、低血糖、牙龈出血、肥胖、缠绵不愈的口腔溃疡以及一些源于寒性体质的疾病，如消化道炎症、心血管疾病、关节炎、神经痛、腰腿痛等，从中医的角度进行了深入地分析与阐述。重点分析了“三高”的发病原因，纠正长期以来认为“三高”只是营养过剩，是富贵病的错误认识，运用大量详实的事实对“三高”进行剖析，并对“三高”为什么虚，哪里虚，怎么补等问题进行了详细地解答。同时揭示了生活中的一些不良习惯和影响长寿的隐形障碍，宣传了中医控制慢性病、美容养颜方面的科学知识。这是一本适合广大家庭阅读使用的保健图书。

人的体质千差万别虚实寒热各有不同，要想调理身体首先要辨清虚实，是该补还是该清避免盲目进补甚至滥补，真正达到调理的目的。
身体的表现有时让人产生错觉，貌似健硕的人可能“外强中干”，体质虚弱的人总为“虚不受补”而发愁吃进去的补药好像起不到什么作用，反倒经常引起上火和各种不适，这都是不了解虚实寒热造成的。
只要您辨识清楚，补益得法， “虚不受补”可以补。
高血糖、高血脂、高血压等慢性病不是能量过剩的结果，恰恰是身体亏虚的表现。《辨虚实：中医养生智慧》帮助您“三高”背后的“亏虚”本质，教您科学合理、循序渐进将健康补回来。