茶包小偏方,喝出大健康

茶包小偏方,喝出大健康

陈允斌, 著

出版社:译林出版社

年代:2012

定价:36.8

书籍简介:

用最平常的食材做简易的小茶包,应对生活、工作、旅行中的各类小问题,方便、安全、省钱、见效,133种配方解决的关于“怎样喝才最适合自己”的问题。

作者介绍:

陈允斌,女,高级公共营养师,中华传统健康饮食的推广者。陈允斌致力于倡导家常便饭保健康的理念,宣传环保、节约的生活态度,并将祖传的饮食保健偏方无偿公开。 陈允斌为中央电视台、湖南卫视、中国教育台、星空卫视、广东卫视、陕西卫视、河南卫视、湖北卫视、青海卫视、北京电视台、湖北电视台、河北电视台、天津电视台、杭州电视台、深圳电视台、北京人民广播电视台、山东电视台、广东电台、腾讯女性频道等媒体节目担任特邀嘉宾,普及简便、自然、低廉的饮食健康之道。

书籍目录:

一、前期准备

二、出差旅行应急茶包

● 旅途中便秘怎么办

快速通便——利肠生面茶

● 旅途中腹泻怎么办

吃生冷后腹泻——姜丝绿茶

● 旅途中突然腹痛怎么办

受寒后突然腹痛——怀香止痛茶

● 旅途中突然牙痛怎么办

虚火牙痛——归原止痛茶

● 旅途中感冒头痛怎么办

风热感冒(咽喉疼痛)——菊花绿茶

风寒感冒(怕冷无汗)——胡椒糖茶

● 旅途中喝酒过度怎么办

简易解酒方——盐橘解酒茶

● 四季保健茶·春

春季保健茶——蜂蜜陈皮茶

三、上班族应急茶包

● 加班族的健康提神饮

加班必备,强力抗疲劳——蜂蜜鲜松汁

● 大餐拼酒必备

解酒毒——千杯不醉茶

健脾消积食——三红消食饮

● 五官保养必备茶包

流鼻血怎么办——面粉鲜松汁

声音嘶哑怎么办——橘红开音饮

眼睛发红怎么办——桑菊明目饮

用嗓过度怎么办——冰糖南瓜子茶

舌头长疮怎么办——清心翠衣茶

口腔溃疡怎么办——茄子蒂茶

鼻子长脓包怎么办——鲜冬瓜汁

早上起来脸肿怎么办——薏米消肿茶

● 四季保健茶·夏

夏季保健茶——银花甘草茶

四、轻松减肥茶包

腹部胖、脸色暗沉、怕冷的人喝这个减肥——活血瘦身茶

吃得多、喝水多、痘痘多、便秘、怕热的人喝这个减肥——清凉降脂饮

血压高、血脂高、特别爱睡觉的人喝这个减肥——降压减肥茶

虚胖、爱出汗、爱感冒、腹部松软、腿常浮肿的人喝这个减肥——补气减肥饮

五、家庭必备茶包

孝养老人的经典方——二子延寿茶

调理老年便秘——蜂蜜香油水

调理严重便秘——桃红通便茶

痘痘杀手——丝瓜皮饮

调理痔疮的茶包——耳芝饮

允斌小妙招:怎样清洗黑木耳

孩子积食、腹泻怎么办——山楂胡萝卜茶

● 四季保健茶·秋

秋季保健茶——山楂甘草茶

六、日常保健茶包

● 苹果

止孕吐的妙方——苹果皮炒米茶

缓解酒后肠胃不适——苹果醒酒茶

排毒清肠——芦荟苹果饮

● 枣

用眼过度——当归红枣茶

温养脾胃——蜂蜜红枣茶

预防脂肪肝——双红保肝茶

允斌小妙招:怎样快速去枣核

● 枸杞

糖尿病保健茶——枸杞麦冬茶

预防白内障——枸杞桂圆茶

● 姜

风寒感冒——感冒通鼻饮

立夏保健——姜枣红糖饮

预防流感应急方——姜醋抗病饮

祛除下焦寒湿——汉宫椒枣茶

● 梨

积食咳嗽——二皮止咳饮

清凉护嗓——双皮润喉饮

慢性喉炎——利嗓开音茶

● 柠檬

气滞型黄褐斑——理气祛斑茶

允斌小妙招:怎样收集橘叶

美白养颜——柠檬红糖茶

淡化晒斑——蜂蜜柠檬茶

● 桂花

允斌小妙招:新鲜桂花采摘后如何处理

解酒毒——桂香醒酒汤

明亮双眼——木樨暖香茶

预防牙龈肿痛——桂花蜜饮

允斌小妙招:新鲜桂花怎样保存香气

● 山楂

化淤通经——山楂红糖茶

保护心血管——山楂蜂蜜饮

● 月季

跌打损伤——月季疗伤茶

心血管保健——月季通脉茶

● 玫瑰

经期保养——玫瑰红糖茶

消炎抗痘——三花陈皮茶

肝火扰心失眠——玫瑰柠檬茶

内外兼修——美人茶

● 葡萄干

抗衰老——补肾益生饮

补肾消肿——肾炎保健饮

女性经前保健——葡萄消肿饮

● 西瓜

慢性气管炎——瓜子清肺饮

解暑退热——天生白虎饮

清热消肿——三瓜消肿饮

● 香菜

水土不服——芫香行人饮

肠胃型感冒——芫香正气水

风寒感冒初起——芫香散寒饮

● 丝瓜

咽喉痛——丝瓜蒂茶

痛风——老丝瓜茶

亚健康保健——通络保健茶

● 莲子心

舌尖长疱——莲子清心茶

阴虚失眠——养阴安神茶

● 芹菜根

允斌小妙招:怎样使用芹菜根

慢性咳嗽——芹根陈皮茶

预防湿疹——芹根甘草茶

气血亏虚型血压高——芹枣降压茶

● 松针

允斌小妙招:松针的处理方法

慢性支气管炎日常保健——松针甘草水

抗疲劳——柠檬鲜松汁

允斌小妙招:松针的贮存方法

祛风湿——松针茶

预防腰腿痛——松针枸杞茶

● 核桃

解经痛的秘方——核桃红糖茶

通血脉,防气喘——山楂核桃茶

活血补血——桂圆核桃茶

● 桂圆

调理头晕——桂圆壳茶

补血养心,预防记忆力减退——全桂圆茶

补血安神,改善睡眠品质——桂圆红枣茶

预防眼睛干涩发红——养肝明目茶

大补心血——代参饮

● 黄芪

调理更年期贫血——补气生血饮

调理气虚出汗——芪枣补气饮

三伏保健——消暑补气饮

● 冬瓜

减肥祛湿——冬瓜皮荷叶茶

预防动脉硬化——软化血管茶

预防脚气——瓜豆消肿饮

调理小便、白带发黄——冬瓜子茶

瘦脸——薏米瓜仁茶

美白消肿——冬瓜瓤茶

● 鱼腥草

万能消炎药——鱼腥草茶

胃热型青春痘——清痘消炎茶

肺热咳嗽——鱼腥草梨皮水

● 醋

清血毒,降血脂——紫菜醋饮

清肝生津——醋梨解酒饮

● 菊花

血压高人群的保健茶——菊果降压茶

调理轻度脂肪肝——清肝降脂茶

● 罗汉果

化痰通便——罗汉清肺饮

排毒抗痘——罗汉抗炎饮

小儿长期咳嗽——罗汉镇咳饮

● 陈皮

允斌小妙招:怎样清洗陈皮

如何在家自制陈皮

如何辨别陈皮的真伪

预防胃溃疡——三焦健胃茶

调理腹胀便秘——青陈通腑茶

调理喉炎——蜜炙陈皮山楂茶

● 乌梅

调理大便时干时稀——甘草酸梅汤

调理睡觉出汗——养阴酸梅汤

润肤止痒、抗过敏——抗敏酸梅汤

● 荷叶

调理痰湿型肥胖——陈皮荷叶茶

调理痰淤型肥胖——荷叶山楂茶

调理湿热型肥胖——陈皮荷菊茶

● 桃仁、李仁与杏仁

允斌小妙招:怎样自制桃仁、李仁

调理大便干结——桃李润肠饮

祛除痘印——桃仁陈皮饮

预防夏季感冒——杏仁怀香饮

● 竹茹

感冒发烧——感冒退烧茶

清热化痰——竹茹陈皮水

全身困倦没食欲——醒神健脾茶

● 马齿苋

带状疱疹家庭护理方——清毒利湿茶

调理牙龈肿痛出血——瓜菜健齿饮

预防手足口病——马齿苋抗病饮

● 牛蒡

允斌小妙招:怎样挑选好的牛蒡

牛蒡怎么处理

预防胆结石——牛蒡茶

糖尿病人保健饮——牛蒡枸杞茶

降血压——牛蒡薄荷茶

● 小茴香

气滞血淤型痛经——红果怀香茶

调理疝气腹痛——红果怀香橘米茶

吃生冷食物后腹泻——映日怀香茶

● 四季保健茶·冬

冬季保健茶——金丝焦枣茶

内容摘要:

《茶包小偏方喝出大健康》精心为您选取的喝水宝典,纯食材安全无虞。
您与家人的健康,由杯中水日日滋养,关于喝水养人的经典之作,只此一本,值得珍藏!
适用人群:喜欢冲饮的所有人。
撰写原则: 方便、安全、省钱、见效。
部分茶包的功能:春夏秋冬保健、加班熬夜、促进睡眠、醒酒、祛除青春痘、各种体质的减肥、通便、小儿消积食、慢性咳嗽的调理、明目护眼、止泻、调理痔疮、补肾、痛经、更年期调理等。
茶包小偏方的取材:苹果、红枣、枸杞、姜、梨、柠檬、桂花、山楂、月季、玫瑰、葡萄干、西瓜、香菜、丝瓜、莲子心、芹菜根、松针、核桃、桂圆、黄芪、冬瓜、鱼腥草、醋、菊花、罗汉果、陈皮、乌梅、荷叶等。

编辑推荐:

制作最简单、纯食材配方!极其方便的便携式茶饮设计!
  
   每个家庭必备的健康手边书!
  
   133个方子配制的茶包可以随身携带,值得珍藏!
  
   您办公桌、书桌上的杯子里,是绿茶、红茶还是咖啡?
  
   绿茶凉性,红茶温性,您对于杯中茶的认知是否仍然停留在这儿?
  
   加班熬夜除了咖啡还能来点更提神的吗?
  
   应酬拼酒,醒酒喝什么最方便?
  
   减肥祛痘,喝什么最适合自己?
  
   孩子咳嗽、感冒,吃了药还剩下个尾巴好不全,喝什么来调理?
  
   百万人气作者陈允斌老师,精心准备了这本《茶包小偏方喝出大健康》。
  
  
   ★以33种纯食材为主料制作,选购主料非常简单方便,可在超市与菜场买到。
  
   ★配方制作简便,与平日泡茶般容易。
  
   ★133种配方解决关于“怎么喝才最适合自己”的问题。
  
   ★每个配方都都具备便携的特点,可以做成茶包在上班上学、出差旅行时冲泡。
  
   ★功能索引方便查阅。

书籍规格:

书籍详细信息
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9787544731331
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出版地南京出版单位译林出版社
版次1版印次1
定价(元)36.8语种简体中文
尺寸24 × 17装帧平装
页数印数

书籍信息归属:

茶包小偏方,喝出大健康是译林出版社于2012.9出版的中图分类号为 TS272.5 的主题关于 保健-茶谱 的书籍。