我的拉萨

一 序

二 写在前面的话

三 拉萨的名片

1 布达拉宫——西藏最早的大房子

2 大昭寺——万心归宿

3 罗布林卡——拉萨的宝贝

4 拉萨三大寺

5 西藏自治区博物馆——绚烂宝库的窗口

四 和拉萨打个招呼

1 高原梦想与高原反应

2 名字的秘密

3 藏式与藏饰

4 最惬意的茶生活

5 藏式食物

6 八廓街的故事——最后的藏式乐园

7 玛吉阿米到底是谁

8 神仙姐姐与神仙玩法

五 做回拉萨人

1 东西南北三佑寺——让我们看清拉萨的脸庞

2 画的史书与颂歌——唐卡

3 纸上和心里的印记——藏经与藏纸

4 天下藏文出拉萨

5 密而不密——上下密院的故事

6 礼佛六件套——外三件：风马旗、玛尼石、擦擦

7 礼佛六件套——内三件：藏香、酥油灯、酥油花

8 关圣庙与汉人坟

9 改行做财神——扎基寺与扎基拉姆

六 行者式的朝圣——围着拉萨转两圈

1 感受拉萨的第一圈

小昭寺→次巴拉康→北方三佑寺一→下密院→木如寺→嘎玛夏→仓姑寺→南方三佑怙殿→大昭寺

2 膜拜拉萨的第二圈

山南敏珠林寺嘛呢拉康→强巴拉康→木如宁巴→绕赛参康→墨竹工卡羊日岗寺驻拉分寺奴日桑宫→丹杰林寺→策门林寺→大昭寺

七 后记

《我的拉萨》作者陈志文，以15年21次进藏的资深藏地旅行经历，用精彩的藏地行摄美图，用饱含深情的笔触，讲述一个又一个不为人知的西藏故事，拉萨传说，带你“私会”八廓街，带你走近藏族人的生活，让你在拉萨的现实与历史之间穿梭，让你行走在蓝天白云之下的心灵圣地。
《我的拉萨》由《中国国家地理》杂志社社长、总编李栓科倾情作序《不负拉萨不负卿》，强烈推荐，由“中国最美的书”、美国设计大赛“ONESHOW”获奖设计得主瀚青堂精心设计。中国西藏文化保护与发展协会理事、西藏大学院长图登克珠、抗战史学者戈叔亚、演员海青联合推荐。此外，书中赠送精美的唐卡图，向读者带去最好的祝福。

《我的拉萨》是一本细说拉萨的书。这是一本让没有来过西藏的人，想来拉萨；让来过西藏的人，回到拉萨的书。这《我的拉萨》不是攻略，不是导游手册，这《我的拉萨》是风景，是故事，满纸藏地风情和传说。在拉萨，秘密的朝圣之路到底在哪？仓央嘉措，是情圣还是一位悲情领袖？八廓街上到底有多少秘密？《我的拉萨》通过一连串的故事叙述，以通俗、幽默、生动的语言向读者展示除了拉萨三大文化遗产（布达拉宫、罗布林卡、大昭寺）之外的拉萨，而这个拉萨，才是更真实的，更被人希望了解的拉萨。