上班妈妈育儿经

第一章 上班孕妈要提前购置宝宝物品

婴儿房

装饰 婴儿床和童床 布品 睡篮、亲子床和摇篮 尿布桌 监控器 婴儿房的其他必需品

卧室之外

婴儿椅和秋千 游戏垫 直立车 学步车 弹跳毯 玩具 高脚椅 婴儿浴盆 洗浴用品 加湿器

出行

汽车座椅 婴儿抱带 折叠童车 游戏围栏/旅行童床 把所有东西都打包：尿布包

家庭小药柜

婴儿全套服装

购物指南 洗宝宝的衣服

第二章 疼痛的分娩，短暂痛苦换来长久幸福

迎接那一天的到来

分娩方法和减轻疼痛的办法

当你还有一些时间自己支配时

留下记忆 对你孩子未来的经济情况进行规划 汇编电话名单 整理去医院要带的东西

8 件你必须知道的令人不愉快的事

在产床上大便 撕裂和会阴侧切术 产后如何大小便

痛！痛！痛 痔疮 各种稀奇古怪的副作用 性生活 产后抑郁

决定是否入脐血库

寻求帮助

选择保姆 选择日托

第三章 积极应对，适应多了个宝宝的生活

快乐地介绍新出生的宝宝

新成员 宠物

应对想见的（和不想见的）来访者

顺便来访者：在医院或家里 带着蹒跚学步孩子的朋友 留宿家里的客人

保护宝宝安全的环境

正视现实：一切都改变了，但往日的生活还会恢复

第四章 上班妈妈喂养孩子全攻略

母乳喂养

母乳喂养的优点 母乳喂养的时间应该多长为好 领会学习哺乳新诀窍 在宝宝需要时喂养 吃奶时宝宝会出现的问题

你吃的东西也将是宝宝吃的东西 哎呀！乳头好疼啊 抽出乳汁直接用奶瓶喂奶

选择一种合适的配方奶粉 喝多少奶 用奶瓶时要注意的事

小儿的反胃、急腹痛和哭闹

小儿的呕吐 小儿的打嗝 小儿急腹痛

好好利用安抚奶嘴，一切都会变得安静

开始吃固体食物

6～10个月的宝宝 小儿胃肠胀气现象 亲自动手做宝宝的食物 宝宝的饮料和用具 10～12 个月的宝宝 食品安全

1 岁以后的宝宝

健康的饮食习惯 甜食 对付饮食习惯不好的宝宝 健康的小吃也可以是甜味的 吃多少维生素类

外卖没有价值吗

餐桌礼仪

和孩子外出就餐

第五章 宝宝睡眠好，才不会影响你上班

从出生到3 个月：轻度睡眠者

宝宝哭闹该怎么办 按时作息 应答时间 如果所有项目都不合格 婴儿猝死综合征和扁平头颅

3～9 个月：逐渐养成睡眠习惯

可能出现的小问题 上床的时间

9～12 个月：好得难以置信

可能出现的小问题

1 岁的睡眠模式

可能发生的小问题

小男孩或小女孩的床

是否要等宝宝睡着再离开

夜间令人烦恼的龄童

关灯 午睡

第六章 上班妈妈，管好孩子健康那本账

沐浴时光

擦澡 浴缸沐浴 最佳洗浴时间 转到大浴缸 宝宝的洗浴活动 宝宝害怕沐浴怎么办

护理其他部位

眼睛 脐带 胎痂 头发 阴茎 耳朵 鼻子 指甲 牙齿

出牙

缓解牙痛

看/ 听/ 摸，发现宝宝的不对劲儿

什么情况需要立刻去医院 什么情况需要在合适的时候再去看医生 体温 耳部感染 咽喉疼痛 咽喉充血 腹泻 割伤

水泡 烧伤 肿块和淤伤（擦伤） 流鼻血 蜜蜂蜇咬 扎刺

打嗝

接种疫苗

这些疫苗到底有什么用 让宝宝准备好去打针

孩子的成长

在宝宝成长过程中什么时候期待些什么

第七章 上班重要，教导孩子更重要

不同年龄段的宝宝的表现

出生0～15 个月 15～21 个月 22～27 个月 28～36 个月

陪伴宝宝

培养宝宝的独立性

规矩

说“是”而非“不” 教那些能明显看到结果的行为 暂时隔离 怎样管束孩子的朋友们 当别人管束你的孩子时 该表扬时就表扬

如何处理孩子不好的行为

发脾气 孩子的攻击行为 扯头发 吐食物 撞头 哭诉 不好的话 “我不喜欢你” 装宝宝说话/玩宝宝游戏 打小报告

注意你的行为

说“对不起” 说“打扰一下” 说“请”和“谢谢” 说“你好”和“再见” 分享 吃饭时的举止 责任 挖鼻孔、放屁、打嗝

处理难题

分离问题 关于死亡

咨询专家

RIE 方法 街区里最快乐的蹒跚学步的娃娃

第八章 培养生活好习惯，上班妈妈有办法

打破旧习

断奶 再见了，奶瓶 扔掉安抚奶嘴 吮吸大拇指 毯子和其他慰藉物

坐下：训练使用坐便器的艺术

宝宝做好准备了吗 预备！对准！尿尿 夜间预防宝宝尿床的措施 上厕所后的卫生

第九章 充分利用空闲时间和孩子做游戏

各年龄段宝宝适用的游戏

宝宝3个月大时 给宝宝按摩 宝宝4～12个月大时 宝宝12～18 个月大时 宝宝18～24 个月大时 宝宝24～36 个月大时要不要看电视

玩耍：它很简单吗

选择正确的游戏场地和幼儿课程 约会游戏 观察游戏 平行游戏(指宝宝们在一起时，各玩各的，互不干扰) 想象力游戏 合作游戏 约会游戏相关注意事项 保姆VS 妈妈

生日派对

举行派对需要注意的事项 一些有趣的派对活动 礼物小包裹 礼物小贴士

幼儿园的孩子

让宝宝为去幼儿园做好准备

在当今社会，上班妈妈可谓是司空见惯。作为女人，她们希望拥有自己的事业；同时，对女人来说，家庭是女人的终身事业，照顾好丈夫、教育好孩子似乎从古至今都是女人的使命。但是，女人的精力毕竟是有限的。一边是赖以生存的工作，一边是依赖自己的孩子；一边是激烈的职场竞争，一边是忙不完的家庭琐事……因此，很多上班妈妈每天感觉疲惫不堪。怎样才能够在不影响工作的前提下把孩子教育好；怎样在时间不充裕的情况下合理分配、协调两者；怎样让生活更加从容踏实，不因孩子与工作而身心疲惫，这些已经成为困扰很多上班妈妈的问题。

为了解决困扰上班妈妈们的难题，作者综合了大量营养学、儿科、早教等相关领域的研究成果，介绍了自己根据亲身经历总结出来的实用的育儿知识和有效的育儿方法，解答了上班妈妈的常见困惑，如分娩过程的应对及注意事项，如何适应产后生活；如何给宝宝做营养餐及培养孩子健康的饮食习惯；如何让孩子养成良好的睡眠习惯，不让孩子影响自己的上班状态；如何处理孩子不好的行为；如何利用空闲时间和孩子做游戏及和孩子做游戏的过程中要注意的事项等内容。另外，作者还提供了很多有实用价值的“妈妈小贴士”，以供上班妈妈们学习和借鉴。作者通过本书旨在告诉天下辛苦的上班妈妈，成为“超人妈妈”并不难，只要掌握了适当的方法和技巧，就可以轻松做到工作和孩子两头兼顾！

都说妈妈幸福，谁又知道妈妈的辛苦，尤其是上班妈妈？许多上班妈妈每天奔波于单位、幼儿园和学校之间，经常在工作与孩子间顾此失彼，左右为难。而上班妈妈们最大的苦恼莫过于子女的教育问题。虽然“隔代教育”可以缓解上班妈妈的辛苦，但观念和方法上的分歧又使得上班妈妈宁愿选择亲自照顾孩子。可是上班妈妈教育孩子到底应该从何处入手？怎样在短时间内给孩子更多的关爱？如何在事业与孩子之间取得一个良好的平衡，做到两者兼顾？这些问题让很多上班妈妈一筹莫展。

为了解决困扰上班妈妈们的难题，《上班妈妈育儿经》的作者以自己的经验现身说法，为上班妈妈们提供了实用的提升育儿能力的技巧，传授了颇有价值的育儿理念、育儿方法以及温馨有效的育儿小贴士。