不再疲惫

第一部分　身体与每日能量 第1章 健康心理使充满活力 第2章 注重整体性：整体观与你的健康 第3章 健康食品为你的身体 第4章 整体健康才能感觉良好第二部分　心理与每日能量 第5章 反省你的认知与想法 第6章 换一个思维角度 第7章 消除紧张 第8章 简单生活第三章　精神与每日能量 第9章 修心养神 第10章 寻找意义与目的参考文献后记

第一部分　身体与每日能量 第1章 健康心理使充满活力 第2章 注重整体性：整体观与你的健康 第3章 健康食品为你的身体 第4章 整体健康才能感觉良好第二部分　心理与每日能量 第5章 反省你的认知与想法 第6章 换一个思维角度 第7章 消除紧张 第8章 简单生活第三章　精神与每日能量 第9章 修心养神 第10章 寻找意义与目的参考文献后记作者简介

本书是为那些认为处于体力透支、处于压力和亚健康状态下的都市人提出了如何不再疲惫、战胜疲惫和不良感觉的十种实用方法，是一本具有指导性的手册。

人并没有生来应付快速生活的生理结构，谁都不可能完成他想做的一切。如果你承诺过多，总想满足周围人们的所有要求，却不留点时间照顾自己，到头来你只能落得疲惫、失意、压力过重、健康恶化。对平衡的渴望是个人的一种内心追求，也是通向宇宙和谐之路。从个人的角度看，在工作、家庭、家长与教师协会之中寻找平衡是很艰难的，但我们应当记住，宇宙万物在永远不懈地追求平衡。而且，正是这一追求使宇宙处于永恒的动态之中，而这种动态又为静态中的现实世界创造着平衡。换句话说，对平衡的追求是我们生存的核心。对平衡的追求也能使你精力充沛。