拥抱你的内在小孩

前言——以爱疗愈内在的恐惧／1

第一章 一种疗愈模式的新视野／1

核心层——生命的本质和核心／2

中间层——易受伤的脆弱情感／3

第三层——保护层的防御机制／5

“保护层”会互相吸引／7

回家之路／8

与自己更亲密／9

第一部 恐惧和缺乏安全感的根源

第二章 认出恐惧并接受它——与恐慌的内在小孩为友／12

以恐慌的内在小孩为隐喻／12

恐慌的内在小孩会主导我们的生活／13

“情绪的恐惧”和“真实的恐惧”／16

惊吓的补偿行为／49

惊吓如何将我们带离自己的中心／49

我们有悲悯自己的天赋／50

练习：亲近自己惊吓的情绪／51

第五章 被遗弃的创伤

——穿越挫折与悲伤，放下并感受幸福／53

被遗弃的经验打开通往内在的空间／53

被遗弃和被剥夺一只是程度轻重之别／55

被遗弃／55

被剥夺／57

空虚感／60

来自遗弃创伤的阴影／60

我们内在的修行者而非内在小孩，可以进行伤痛的疗愈／61

面对伤痛／63

从寂寞到单独／66

练习：与被遗弃的伤痛共处／67

第二部 孩童意识状态如何操控我们的生活

第六章 反弹行为、任性、不切实际的幻想

——孩童意识状态的特质／70

……

第三部 我们如何逃避恐惧

第四部 疗愈恐惧——蜕变的途径

第五部 超越恐惧的联结——迈向有意识的爱

《拥抱你的内在小孩工以爱疗愈内在的恐惧》由漓江出版社出版。《拥抱你的内在小孩工以爱疗愈内在的恐惧》主要内容简介：内在小孩就是孩子般的敏感、直觉力、好奇心、想象力、天赋智慧和感受感觉的能力，并没有随岁月的流逝和成长而改变或衰退（选自玛格丽特保罗博士《你爱自己吗》）。当我们年幼时，因为我们的心灵经常不能得到满足和安慰，使得我们的内在形成一个被隐藏的敏感脆弱空间，如同一个没有长大的孩子。等到我们成年后，一旦遇到挫折。就会被这个内在小孩接管，沉浸于痛苦中，做出不负责的行为，造成我们在关系中的挣扎和受苦。孩子是没有勇气和智慧来面对他所遭受的伤害的，但是身为成年人，我们有足够的成熟度，就像安抚、疼惜自己的孩子一样，去疗愈我们的内在小孩。一旦我们的内在小孩得到了疗愈，他的喜悦、创造力、生命力、信任等特质就能毫无阻拦地表达出来，为我们的生活带来无穷的乐趣和希望。【作者简介】作者：（美国）克里希那南达（Krishnananda Trobe） （美国）阿曼娜（Amana Trobe） 译者：方志华 李淑娟 等克里希那南达，Krishnananda Trobe，丹麦人，授受过咨商、心理治疗、光灸及头荐骨平衡等专业训练，并以专业心理治疗及身体治疗背景，整合直觉及静心向度。发展出自己独特的工作风格。他们的著作有《拥抱你的内在小孩》、《真爱的旅程》、《走出恐惧》等，并有多种译本。目前他们于世界各地带领工作坊及训练课程，分享“真爱的旅程”。