出版社：北京科学技术出版社
年代：2019
定价：79.0
这是一本教你如何变得强壮，并在变得强壮后如何保持强壮体魄的书。本书提供了为期16周的详尽训练计划，从易到难将其分为4个训练阶段，每个阶段选择几种练习配成一组，为健身者完成阶段训练、评估自身水平和进阶提供指导。本书还解答了健身过程中可能会遇到的问题，并以文章的形式呈现了作者的训练心得。
| 书籍详细信息 | |||
| 书名 | 徒手力量训练站内查询相似图书 | ||
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| 出版地 | 北京 | 出版单位 | 北京科学技术出版社 |
| 版次 | 1版 | 印次 | 1 |
| 定价(元) | 79.0 | 语种 | 简体中文 |
| 尺寸 | 17 × 24 | 装帧 | 平装 |
| 页数 | 188 | 印数 | 5000 |
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