陈超散打教程

第一章 拳法间的常用进攻技术组合 第一节 同类拳法间常用进攻技术组合 第二节 非同类拳法间常用进攻技术组合第二章 腿法间的常用进攻技术组合 第一节 同类腿法间常用进攻技术组合 第二节 非同类腿法间常用进攻技术组合第三章 拳法与腿法间的简单进攻技术组合 第一节 冲拳与腿法间的简单进攻技术组合 第二节 掼拳与腿法间的简单进攻技术组合第四章 腿法与拳法间的简单进攻技术组合 第一节 踹腿与拳法间的简单进攻技术组合 第二节 掼拳与拳法间的简单进攻技术组合 第三节 拳法与腿法间的多变进攻技术组合第六章 腿法与拳法间的高难进攻技术组合 第一节 踹退与拳法间的高难进攻技术组合

第一章 拳法间的常用进攻技术组合 第一节 同类拳法间常用进攻技术组合 第二节 非同类拳法间常用进攻技术组合第二章 腿法间的常用进攻技术组合 第一节 同类腿法间常用进攻技术组合 第二节 非同类腿法间常用进攻技术组合第三章 拳法与腿法间的简单进攻技术组合 第一节 冲拳与腿法间的简单进攻技术组合 第二节 掼拳与腿法间的简单进攻技术组合第四章 腿法与拳法间的简单进攻技术组合 第一节 踹腿与拳法间的简单进攻技术组合 第二节 掼拳与拳法间的简单进攻技术组合 第三节 拳法与腿法间的多变进攻技术组合第六章 腿法与拳法间的高难进攻技术组合 第一节 踹退与拳法间的高难进攻技术组合 第二节 鞭腿与拳法间的高难进攻技术组合 第三节 蹬腿与拳法间的高难进攻技术组合 第四节 腿法与拳法间的多变高难进攻技术组合第七章 跌法与贴身摔法 第一节 常用跌法 第二节 贴身摔法第八章 常用接腿摔技术第九章 抗摔术 第一节 贴身摔的抗摔技巧 第二节 接腿摔的抗摔技巧第十章 条件实战与实战 第一节 条件实战 第二节 实战第十一章 战术训练第十二章 散打的功力练习 第一节 身体硬度的专门性练习 第二节 身体抗击打能力的专门性练习第十三章 疲劳恢复第十四章 散打运动损伤的急救与预防 第一节 散打运动损伤的急救 第二节 散打运动损伤的预防附录 附录一 2004年中国武术散打王争霸赛 附录二 中国功夫——美国职业拳击争霸赛竞赛规则 附录三 第三届中国功夫——泰国职业泰拳争霸赛比赛规则 附录四 2004年中国功夫——日本职业空手道争霸赛竞赛规则

本书的逻辑顺序是按照由基础到综合、由简到繁的递进方式逐步展开的，它能满足不同水平的散打运动学习者的需要。书中配有近2000幅精美的图片，将散打技术、战术教学与训练的细节以连续、直观的方式表现出来，并配有详细的文字说明。这样使读者学习更为生动、简便。大量直观图片还为母语非汉语的散打运动员、教练员提供了学习散打和从事散打教学的方便。书中不仅引用了大量优秀散打选手的得意之作，（例如，柳海龙的劈挂腿、苑玉宝的边腿、郑裕蒿的摆腿等。），并对这些绝招技术进行了详细的评述，便于学习者更好地领会其精髓，而且更有陈超自己的绝招技术的体用评述。