24式太极拳连环图谱

第一章 初学太极拳应掌握的基本功基本手型基本手法基本步型基本步法基本腿法基本身型基本眼法第二章 跟大师学24 式太极拳预备势1. 起势2. 左右野马分鬃3. 白鹤亮翅4. 左右搂膝拗步5. 手挥琵琶6. 左右倒卷肱7. 左揽雀尾8. 右揽雀尾9. 单鞭10. 云手11. 单鞭12. 高探马13. 右蹬脚14. 双峰贯耳15. 转身左蹬脚16. 左下势独立17. 右下势独立18. 左右穿梭19. 海底针20. 闪通臂21. 转身搬拦锤22. 如封似闭23. 十字手24. 收势附录：24 式太极拳动作布局示意图

如果自学太极拳，怎么能保证动作是正确的呢？ 如果在公园练习太极拳，忘记了动作该如何是好？ 如果在打拳过程中，总有些动作不流畅，有谁能给予指导呢？ 本书能解决以上所有问题。它是第一本轻便易携带的太极拳连环图谱，最适合外出携带。而且由世界武术锦标赛太极拳冠军邱慧芳亲自指导，动作连贯，手部、脚步移动方位清晰明了，保证了动作的准确性；另外，本书赠送了画面清晰的光盘，不仅有整套拳法的演练，正面打一遍，背面打一遍，还有分解动作的点评，易错动作的规避，解决了拳友们经常遇到的难题。 本书虽小，但寄托着作者殷切的希望，希望更多人能够更深刻地认识太极拳，能坚持练习太极拳，体会“太极魂”的精髓，开发自己没有预见到的“潜能”。 本书能成为你的良师益友。 它是一本可以随身携带、随时可以参考的连环画册，由世界武术锦标赛太极拳冠军邱慧芳指导，权威准确。整本书以图谱形式出现，动作连贯，清晰明了，像一本“小人书”，轻便易携带，是公园晨练必带画册。而且，赠品丰富，性价比高。赠送了邱慧芳老师指导光盘，光盘质量高，画面清晰，内容不仅有整套拳法的连贯动作，还有易错动作的点评，更有分解动作的指导心得。还赠送了大挂图，可挂在墙上，打拳时可随时参照。 师傅领进门，修行在个人。太极拳练习需要坚持，需要时刻感应自己的身心变化，不断探索学习。【作者简介】邱慧芳 第五届武术锦标赛太极拳冠军全国武术锦标赛冠军 邱慧芳是著名世界太极拳冠军，其人拳合一、淡定自然、松静洒脱的风格深受国内外太极拳习练者的喜爱。在美国、德国、日本等多个国家进行太极拳教学，累积了丰富的教学经验，对运用中国传统武术健身、养生有着独到的见解。 荣获第五届世界武术锦标赛太极拳冠军，并多次获得全国武术锦标赛冠军。受邀参加中央电视台《太极操》的拍摄、示范、教学工作；受《中华武术》之邀，参与讲座《太极名家讲堂》；参与2008 年春节联欢晚会太极拳表演。