培养灵气的孩子

前言教孩子专注、平衡和慈悲心

通往专注的四个领悟

了解并加强你的动机

像呼吸一样简单：放松且平静的开始

学习如何专注

友善的觉知：静心、说话、联结与专注及有慈悲心的行动

感官觉知：感知实体世界

情绪的解放：放开毁灭性的想法和感觉

与他人互动：发展亲子间的和谐

合众为一：相互联结，相互依赖

后记 超越此处就有龙

《培养灵气的孩子》的目的就是要帮助你引导你的孩子去认识呼吸，认识有形的外在世界和他们的内在世界，并发展专注的技巧，而这些是他们可以终生受用的。书中提到的一些孩童的故事，其实是由作者训练过的儿童的故事综合起来的，并未引用真实姓名或任何可以辨认出来的细节。作者先从尼克、梅乐蒂和夏洛特的故事说起吧。《培养灵气的孩子》专注力是影响孩子学习之路是否顺遂的重要因素。《培养灵气的孩子》的专注力训练，是作者从自己的禅修经验中生发出的一系列深具独创性且简单易学的课程。作者用高超且具有想象力的方式，呈现出专注本质的精华，并以适龄、聪明又有趣的方式教导儿童、父母和老师。父母可以在日常生活中通过运动、歌唱、游戏、说故事等方式，结台呼吸的练习，引导孩子发展触觉、视觉、听觉等感官的灵敏度。当孩子遇到压力、挫折、不安时，懂得以适当和理性的方式抒发情绪，同时放慢脚步洞察自己的思想和感觉，由此学会体谅、分享和友爱，这就是由专注力到灵性开发的过程，也是《培养灵气的孩子》的主旨所在。是一本家庭教育类书籍。【作者简介】 作者：（美国）苏珊·凯瑟·葛凌兰（Susan Kaiser Greenland） 译者：谢瑶玲 苏珊·凯瑟·葛凌兰（Susan Kaiser Greenland），1956年生于美国洛杉矶，作家、创新者、内心感应教育家，曾在加州大学洛杉矶分校的专注意识研究中心，针对专注力对教育的冲击进行团队研究。她与丈夫一起创立了非营利性组织Inner Kids基金会，专门进行儿童和青少年的内心感应教育，为促进美国乃至全世界学校“内心感应”教育发挥了重要作用。她著有许多关于内心感应的医学专著，并且为美国著名政治博客Huffington Post、《洛杉矶时报》等刊物撰稿。2006年。她被洛杉矶最具影响力的儿童团体评选为“儿童工作领袖”。 谢瑶玲，美国伊利诺伊大学比较文学博士，东吴大学及政治大学副教授。从事翻译工作近三十年，译著近两百本，代表作有《玫瑰的名字》《苏菲的抉择》《花园宴会》《你用对专注力了吗？》等，现仍致力于翻译、教学与著述，从不中断。